Найти в Дзене
Пять секунд, которые изменили мой день — и почему они могут изменить твой
Письмо о том, как вернуть себя в момент, даже если всё вокруг серое Часто ловлю себя на том, что дышу не полной грудью. Как-будто мое тело в режиме сбережения. Сегодня снова почти не дышала. Не в буквальном смысле, но всё было как будто сквозь. Сквозь мысли, сквозь экран, сквозь кофе, сквозь задачи. Проснулась, потянулась, включила день на автопилоте. Обычные мысли, рутина. "Что приготовить на ужин?", "Нужно написать маме, обещаю уже вторую неделю..", "Какое видео посмотреть за завтраком?", "Блин, снова забыла купить кондиционер для белья!"...
11 месяцев назад
Ты не обязана прощать. Письмо о том, что тяжесть не всегда обязана быть вечной Ты никому ничего не должна. Никто не имеет права ждать от тебя этого. Особенно те, кто сделал больно. Иногда рана настолько глубокая, что любое слово о прощении звучит как предательство себя. Как будто, простив — ты говоришь: «Да, было больно, но уже не важно». Предаешь себя. Прячешь волну боли, переживаний и тревог и дальний ящик и копишь в себе осадок старых обид. Но для тебя это остается важным. Я знаю. Я носила в себе обиду годами. Тихо. Незаметно. Словно тяжёлый камень в кармане пальто — привыкаешь, даже не замечаешь. Но всё равно наклоняет. Уводит в сторону. Утомляет. Я думала, что прощение — это обнулить. «Всё нормально». «Я уже не злюсь». «Я выше этого». А потом поняла — нет. Прощение — это не про них. Это про тебя. Это когда ты больше не хочешь нести. Не потому что ты святая, а потому что устала. От этой тяжести. От того, как она отравляет всё: радость, близость, доверие к себе. Ты можешь не прощать — и это ок. Ты можешь помнить — и это не делает тебя злопамятной. Но если однажды ты почувствуешь, что хочешь выдохнуть — просто знай: это проще, чем ты думаешь. Прощение — это не «забыть». Это «не нести». И когда ты однажды решишь положить этот камень — ты удивишься, насколько легче идти. — Незнакомка
11 месяцев назад
Если бы ты могла вернуться в прошлое — ты бы себя спасла? Письмо той, в ком ты когда-то потерялась Я думаю об этом иногда. В тихие моменты, когда накатывает волна воспоминаний и сносит меня с ног. Когда заканчивается воздух в легких и весь мир сжимается в той точке, когда все могло бы пойти иначе... Как бы всё было, если бы я сказала «нет» вовремя. Если бы не замолчала. Не стерпела. Не сделала вид, что всё нормально. Если бы не оставалась, где ломает, и не бежала оттуда, где страшно, но по-настоящему моё. Если бы я тогда выбрала себя. Не из страха. А из любви. Я бы сказала себе — не бойся быть чувственной. Это не делает тебя слабой. не бойся быть неудобной. Это не делает тебя плохой. не бойся мечтать громко. Это не делает тебя наивной. Я бы обняла себя — ту, совсем юную, с потушенным взглядом. Я бы сказала: «Ты имеешь право быть. Не выживать — быть». И знаешь, что ещё? Я бы пообещала ей, что однажды она сама станет для себя героиней. А потом я вспоминаю — прошлое уже не поменять. Но спасение — оно не там. Оно здесь. В том, чтобы выбрать себя сейчас. Плакать — если наваливается. Остановиться — если невыносимо. Сказать «нет» — если всё внутри сжимается. Это письмо — не из сожаления. А из надежды. Ты всё ещё можешь себя спасти. Даже если не тогда — то теперь. — Незнакомка
11 месяцев назад
Письмо тем, кто любит немного тишины внутри Ты не знаешь меня. И, возможно, в этом что-то есть. незнакомка. Без фото, без имени, без «расскажу, как изменила свою жизнь и теперь помогаю другим». Но ты меня всё равно почувствуешь — между строк, в тоне, в интонации. Потому что я пишу не в эфир, я пишу тебе. Я не учу, как жить. Не даю советов на каждый случай. И не ставлю цели «пробудить твою внутреннюю богиню». Я просто рядом. Как подруга, с которой можно не притворяться. Иногда письма будут лёгкими, как вечер без планов. Иногда — цеплять за старую, почти забывшуюся боль. Иногда — звучать как тост, который ты когда-то не произнесла. Я не знаю, с чем ты сюда пришла. С радостью или с усталостью. С вопросом внутри или просто случайно. Но ты — не случайна здесь. Потому что я давно жду тебя. Ту, кто поймёт. Не обязательно согласится. Но поймёт. Ту, кому тоже нужно место, где можно выдохнуть и просто быть. Оставайся, если хочешь. Читай письма, открывай, когда захочется тишины или тепла. Я буду здесь. Всегда. — Незнакомка
11 месяцев назад
Ты боишься быть «слишком» — и именно поэтому не даёшь себе быть собой Ты стараешься быть аккуратной. Не слишком громкой. Не слишком ранимой. Не слишком сексуальной. Не слишком умной. Ты словно подбираешь громкость себя — чтобы никого не спугнуть. Ты боишься быть «слишком» — и от этого становишься меньше, чем ты есть. Я знаю, как это — чувствовать больше, чем удобно окружающим. Когда тебе говорят: «ты что, опять в себе копаешься?» Или: «ты слишком эмоциональна». Или: «всё хорошо же, чего ты напридумывала». Ты сжимаешь крылья. Молчишь, когда хочется кричать. Улыбаешься, когда внутри всё разваливается. Делаешь шаг назад, чтобы не быть навязчивой. Прячешь блеск, чтобы не казаться вызывающей. А потом смотришь в зеркало — и не узнаёшь себя. Где та, что чувствует глубоко, смеётся громко, мечтает широко? Слишком — это не приговор. Это жизнь, которая не хочет быть полумерой. Это ты, настоящая. И с тобой всё в порядке. Даже когда ты не «удобная». Сегодня можно просто быть. Без фильтров. Без «прости». Без страха, что тебя снова не поймут. Ты — не слишком. Ты — целая. Обнимаю, Незнакомка
11 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала