Лайфхаково

Качественный сон играет важную роль в общем благополучии и здоровье человека. Во время сна организм восстанавливается и регенерирует. Это время, когда ткани и клетки восстанавливаются, а иммунная система укрепляется. Кроме того качественный сон помогает восстановить физическую и психическую энергию, играет важную роль в памяти, концентрации и когнитивных функциях. Во время сна мозг обрабатывает информацию, укрепляет память и помогает в усвоении новых знаний. Как обеспечить здоровый и крепкий сон? Вот несколько важных практических советов: 1...

Хорошая память является важным фактором успеха в различных сферах жизни, и многие люди стремятся улучшить свою память для повышения эффективности и качества своей работы, обучения и повседневных задач. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов и стратегий, которые помогут вам улучшить вашу память. Важность хорошей памяти в повседневной жизни картинка Хорошая память играет важную роль в повседневной жизни каждого человека. От способности запоминать и вспоминать информацию зависит наше обучение, работа, межличностные отношения и многие другие аспекты нашей жизни...

Курение одна из самых распространённых пагубных привычек среди населения, во всем мире из 7,5 млрд живущих на планете около 1млрд страдают от этой пагубной зависимости. В этой статье мы разберем откуда берется привычка, и как ее побороть Курение и дофамин В самом начале своего пути курильщика человек не испытывает никаких положительных эмоций от курения, только дискомфорт, однако эта статья о том как бросить курить, а значит вы или кто то из ваших знакомых уже подсел на никотиновую "иглу" и не представляет себе день без сигареты...