Жизнь Спортсмена и не только...

ИНФОРМАЦИЯ ОБО МНЕ. КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ Меня зовут Ренат, ещё нет 30 лет. Окончил школу, далее жизнь студента, получение диплома программиста, служба в армии. Ещё со школьных лет занимался лёгкой атлетикой. В детстве мечтал быть военным. В данный момент занимаюсь саморазвитием, очень много читаю и готов с вами поделиться знаниями. По специальности я программист(начальный курс образования) по специальности никогда не работал. Проходил военную службу в течение нескольких лет, работал менеджером по продажам в одной компании, есть опыт в сетевом маркетинге. Вредных привычек не имею, увлекаюсь спортом, а раньше занятия спортом были ежедневным. ПОМЕНЯЙТЕ СВОЁ НАПРАВЛЕНИЕ В ЖИЗНИ Я считаю, что пока мы живём, мы всегда должны чему то учиться, постоянно. Жизнь это всегда учение, познание что-то нового. Мне кажется, что если человек не будет идти вперёд по жизни, не будет стремиться к чему-то новому, этот человек просто затухнет. Стремитесь всегда к такому окружению, и вы будете одним из них. 

Чтение книг очень важно.  Чтение книг очень важно в нашей жизни. Сейчас не обязательно идти, искать необходимую книгу в магазине и покупать. У каждого человека сейчас, в том числе у подростка имеется доступ в интернет, где в бесплатном доступе имеются книги известных авторов. В книгах изложены все знания, касающиеся любой сферы деятельности. Большинство людей очень многое времени проводят в интернете, это социальные сети и мессенджеры. А теперь представьте, сколько можно было прочитать страниц за это время? Вложиться в самого себя, так скажем инвестировать в самого себя. Что в первую очередь необходимо важно это- самодисциплина, если вы уже конечно начали читать книгу. Самодисциплина нужна чтобы убить лень. Конечно ещё нужно большое желание и интерес к книге, к знаниям которые хотите получить. Если у вас есть интерес и большое желание, вас ничто не остановит. У каждого человека по разному, кто любит читать так скажем живые книги, чтобы ощущать саму книгу и страницы,а кто- то предпочитает электронную.  Попробуйте начать новую жизнь, начните с чтения одной книги, 10 - 20 страниц в день, результат будет ожидать.Начинать никогда не поздно. Если не попробуешь, пожалеешь, а если попробуешь жалеть уже не будешь.  Сам автор данной статьи читает 40 страниц в день. У меня уже есть список книг, которые я прочитал, и готов с вами поделиться.  Пишите в комментариях, если нужны названия книг. 

Как новичку научиться подтягиваться на турнике? Многие новички думают, что смогут в первый день своих занятий сделать 8-10 повторений на турнике, но не всем удаётся сделать и 5 повторений. В этом случае не стоит говорить что это не моё, у меня не получится, а нужно всего лишь подготовиться к данному упражнению, выполняя ряд других упражнений. Приступим к выполнению упражнений. Для того чтобы научиться подтягиваться нужно иметь довольно крепкие руки, и уметь держать крепкий хват руками. Чтобы иметь крепкие руки необходимо использовать такие упражнения как отжимания от пола и работа с гантелями,выполняя упражнения на бицепс. Выполняя упражнения на бицепс, вы тем самым наращиваете такие группы мышц как плечевую, двуглавую и плечелучевую, что в процессе подтягивания поможет вам поднять ваше тело к перекладине. Во время отжимания от пола, будут развиваться такие группы мышц как трицепс, сам бицепс, передняя часть дельтовидной мышцы и локтевая. После выполнения двух этих упражнений, у вас улучшит результат по подтягиванию. Эти упражнения я сам выполнял лично, проверено на себе. Результат будет 100% Делитесь своими результатами в комментариях. Следите за публикациями моего канала, подписывайтесь, будет очень много полезного материала.