Практика: как взять ответственность. Взять ответственность - это не только принять позицию "я источник"(источник всего, что происходит в моей жизни). Но и начать что-то отдавать другим (а именно - ресурс, который нужен другому). При этом понять, какой именно ресурс, не всегда легко. Еще надо понять, кому его отдавать, потому что мало кто умеет просить о помощи прямо, часто эта просьба может быть в форме агрессии, обиды и т.д. И тут даже при вашем понимании, что помощь человеку нужна, не всегда получится ее дать, он может быть не готов принимать. Что такое вообще этот ресурс и как им делиться - тоже дело спорное: вместо ресурса мы часто торопимся давать советы или жалость, чтобы при минимуме затрат получить максимум признательности. Но на практике это не работает, т.к. эту схему нам нашептывает эго. Поэтому для начала хорошо попробовать передавать ресурс через ОБРАЗНУЮ ПРАКТИКУ. То есть представлять перед собой образ человека, который запросил помощь. Еще раз скажу: запрос редко бывает прямым, но вы без сомнения можете определить, кому нужна ваша помощь. Для этого просто спросите себя "кому нужна моя помощь?" и первые три имени, которые спонтанно придут на ум, запишите/запомните. Они могут вас даже удивить, возможно это малознакомый человек, или человек из прошлого, или даже ушедший из жизни. Это неважно, т.к. отношения у нас всегда продолжаются со всеми. Точно так же спросите себя, какой ресурс нужен каждому из них. Возможно, это будут какие-то качества, таланты, вполне определенные (умение играть, музыкальность, структурность, логика, пластичность,.... что угодно, масса вариантов). А возможно, например, просто ваше прощение. Или что-то еще. Представьте или вспомните из жизни ситуацию, в которой это ваше качество максимально проявлено, окунитесь в нее и на самом пике ощущения нужного состояния как бы нажмите "стоп". Эту застывшую ситуацию вместе со всей атмосферой внутри сформируйте мысленно в плотный шар - и этот шар погрузите в образ человека, которому нужен этот ресурс. Его образ начнет каким-то образом меняться, станет светлее, легче, начнет выглядеть или действовать по-новому. Вы также можете мысленно обнять его в конце практики, если будет желание. Понаблюдайте за собой ближайшие дни после этого, наверняка это качество и в вас начнет проявляться ярче, или вернется к вам, если было забыто вами в последнее время. Всегда рада, если поделитесь тут в комментариях вашими впечатлениями от практики.
2 года назад