Буднилогия

Есть такая штука - как фоновое состояние. Это наше привычное состояние, включающее эмоции, автоматические мысли, проистекающие из наших убеждений, а также состояние тела! ⠀ И дело в том, что фоновое состояние настолько может быть для нас привычно, что часто может восприниматься как точка нуля. Вот это пресловутое слово «нормально» я не люблю, потому что то, что для одного «нормально» - для другого  это лежать под капельницей и, не вставая, работать с психологом, а третий может в пики своего оптимизма в это «нормально» не выходил...

ЗАМЕЧАЙ СВОИ УСПЕХИ! Серьезно, ты живой - это уже успех! Ты сегодня сделал классно свою работу - кайф! Ты сегодня нашел время, чтобы сделать то, что давно откладывал - красавчик! Потренировался? - ну, это вышка! Посуду помыл - идеально! Сказал человеку доброе слово - уже день прожил не зря! Никого не осудил? - WOW! … В наше время есть странное восприятие сверхнагрузок. Перенапряжение, выработка в ноль своего ресурса, отсутствие своей жизни в пользу работы - красиво упаковывается в достигаторство...

Я часто вижу, как чудеса творятся очень простыми вещами. Эти вещи всегда можно долго и сложно объяснить, раскладывая на молекулы с помощью науки, или навести эзотерического туману. И там и там мы найдём подтверждения. Но, зачем? Я предлагаю просто ввести привычку улыбаться, понимая, что такая простая механика может включить серотониновый душ. А нам, как бы, это и надо сейчас ♡ А еще, улыбка заразна ;) Не ищи причин для улыбки. Относись как к зарядке. Если не хочешь, не испытывай радость, просто делай...