Евгений Борзов

1 ТРЕНИРОВКА В НЕДЕЛЮ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Одна пробежка в неделю – это мало для всего. Для поддержания активности мало. Для укрепления здоровья мало. Для улучшения результатов мало. Но это все равно больше, чем ни одной...

Каждый спортсмен выбирает обувь под себя, но не у каждого в кошелке есть 15-25.000 рублей на покупку крутых моделей беговых кроссовок!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

К сожалению, боль – частый спутник бегуна. Сначала с непривычки болят мышцы, потом привыкают к нагрузкам суставы… Но «правильная», тренировочная, боль должна проходить через 48 часов – средний период восстановления мышц и суставов после нагрузок...