OLGA MOROZOVA

стою я в очереди в магазине, зашла за мандаринами для перекуса. впереди две женщины между собой разговаривают и одна другой говорит: - как же все вокруг меня достали, все такие правильные стали, то не едят, то не пьют… тьфу! я рассчиталась на кассе, прихватив с собой пакет ярко-оранжевых мандарин и побежала на работу… весь день у меня в голове кружилась тирада двух подруг из магазина, а ведь и вправду, я тоже часто слышу от своего окружения о новых привычках, о более осознанном образе жизни, да и что далеко ходить, я сама кардинально меняю свою жизнь… что это? общество стало более осознанным? или я делаю акцент, сама того не замечая на том, что мне самой интересно? или мы становясь старше на подсознательном уровне понимаем, что по другому нам просто не выжить… я стала перебирать в уме последний свой год и нововведения в нем: ◾️ сон не менее 8 часов, чтобы не происходило, а выспаться я должна. помню время, когда для меня это было огромной роскошью, я спала мало 4-5 часов от силы, но при этом досыпала везде где можно… в очередях, в машине, между совещаниями. был даже случай, когда я 31 декабря прилегла часиков в 7 вечера и проснулась только утром 2 января. муж до сих пор вспоминает, как они с детьми встречали Новый год, а я спала… ◾️ правильное питание. постоянная аллергия, экзема и лишний вес вынудили меня заняться внедрением этого направления. ◾️ спорт. тут пока без особых успехов, наверное подсознательно мой мозг старается сделать все возможное, чтобы я не начала. он то помнит, что это такое профессиональный спорт… постоянные тренировки до упаду и многочисленные травмы, которые сопровождали меня весь период занятий художественной гимнастикой. сейчас только растяжка и ходьба. дальше посмотрим. ◾️книги. на данный момент практикую два вида книг: аудио формат во время прогулок и бумажные книги перед сном. книги - это как профилактика от деменции))) ◾️ уход за собой и за здоровьем. сейчас я уже вряд ли могу себе позволить пойти спать с не смытым макияжем…понимаю последствия. так во всем, думаешь, лучше не пропускать приемы стоматолога и заниматься профилактикой, чем потом отдавать огромную сумму за лечение. в уходе и здоровье главный лозунг «вовремя - дешевле», чем дальше запустишь, тем больше денег отдашь на лечение и восстановление… резюмируя, могу однозначно сказать, что полезные и правильные привычки вызваны желаем оставаться в строю как можно дольше. время сейчас самое классное. дети выросли, мы стали более финансово свободными. можно наконец-то пожить той жизнью, о которой мечтали… ну хотя бы попробовать 😉

смотрели вчера вечером с братом детективный сериал «СЛЕД». сюжет фильма натолкнул меня на мысль составить список товаров, которые я точно не буду больше покупать. расписать решила для того, чтобы знать в лицо врага, так сказать, и больше не тратить на эти товары деньги. не под каким предлогом, даже если ловкие маркетологи будут сильно «уговаривать» 😉 мысль такая: «если четко распишу для себя границы, то шансов их нарушить будет меньше». а следовательно, я потом не буду себя корить за покупки, которые мне совсем не нужны… «решено уже наполовину сделано», подумала я и села писать список. первое, что решила занести в список, глядя на пакет с только что принесёнными на примерку покупками с ВБ,- это будут вещи, которые мне не идут. не так сидят туги или, наоборот, велики. никаких, пусть будут… не случилось любовь сразу - не покупаю. второе - это товары для дома, которые уже есть, и они в отличном состоянии. если честно, эта категория моя самая любимая, и я, как только увижу в обзорах у блогеров классную безделушку, бегу за ней на следующий день в магазин ( кто такой же? 🙋🏼‍♀️). потом, конечно, понимаю, что она мне совсем не нужна была, но это потом. третье, что я решила внести в список - это продукты, которые в нашей семье точно не будут съедены. пусть они будут мега полезны, но я то знаю, что они будут «кочевать» из шкафа в шкаф, а потом на свалку. сейчас я научилась выбирать продукты, которые и полезны и будут съедены. четвёртое - это будут, как ни странно, книги. у меня собралось довольно большое количество книг, которые я покупала, но прочитать так и не успела. теперь, пока не дочитаю имеющиеся, никаких новых. список, конечно, можно и продолжить, но я решила остановиться на этих 4. а вы, добавили бы, что-нибудь ещё?

Дорогие мои, девушки, рада видеть каждую из вас на страничке своего канала. Я очень надеюсь, что этот канал будет для вас вдохновением, местом где вы сможете почерпнуть для себя что-то новое и интересное 🤍 с любовью, Ольга Морозова.

чему меня учит минимализм последние несколько лет, я все глубже погружаюсь в тему минимализма, осознанного потребления, экологии и того, что действительно важно для меня. сейчас настолько много всего… мир перенасыщен. огромное количество различных магазинов, где Ты можешь пойти и купить казалось бы классные предметы для дома (а я человек, просто фанатеющей от красивого быта). новинок столько, что ты невольно хватаешь ещё одну, просто восхитительную кружку для чая. ты счастливая бежишь домой, представляя, как будешь смаковать травяной чай с утра на красивой кухне, да и стоит она пару сотен всего… подумаешь… но придя домой понимаешь, что ставить кружки уже некуда, да и десяток похожих не добавляет радости, а совсем наоборот, только прибавляет заботы… минималистичный взгляд на жизнь учит меня умению разборчиво и осознанно подходить к своим покупкам. нет, я не становлюсь похожей на хиппи или на аскета с одним платьем, я просто более вдумчиво расставляю приоритеты, понимая, что иногда лучше купить вещь подороже, но при этом более качественную, которая будет служить многие годы. что нового я внедряю: 💻 максимально ввожу оцифровку, ведь совсем не обязательно физически хранить кипы грамот, детских дневников, рисунков и поделок. можно все перенести на накопитель. 🛍заменила пластиковые пакеты на многоразовые холщовые сумки, а количество походов по магазинам постаралась сократить. ☕️ приобрела кофемашину, как альтернативу постоянному покупному кофе в стаканчиках. 👗 вещи, которыми мы не пользуемся после расхламления попадают к новым хозяевам. 💧в моей сумке всегда есть бутылочка с водой, а в поездках термокружка. ♻️ мы стали сортировать мусор. это все не только вопросы экологии, это больше про понимание, чтобы быть счастливым не обязательно делать бесполезные покупки, общаться с людьми, с которыми ты себя не чувствуешь собой, и жить прошлым…

что посмотреть на выходных? весь ноябрь и декабрь я собирала для вас подборку фильмов и сериалов, которые стоит посмотреть или совсем наоборот 😉 не забудьте сохранить! 1️⃣ Барби - этот фильм был, очень разрекламирован, но по мне, так ничего интересного, кроме состава актёров ⭐️⭐️⭐️ 2️⃣ По щучьему велению - фильм. Однозначно рекомендую с детьми посмотреть ⭐️⭐️⭐️⭐️ 3️⃣ Оппенгеймер- фильм, сложный, для меня слишком растянутая биографическая драма про учёного ⭐️⭐️⭐️ 4️⃣ Жуков - сериал, я как любитель истории и эстетики прошлых лет, просмотрела на одном дыхании ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5️⃣ Доктор - фильм, с большим рейтингом, но как по мне, картине не хватило завершённости ⭐️⭐️⭐️⭐️ 6️⃣ Календарь Майя- отличный фильм для семейного просмотра ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 7️⃣ Поехавшая - фильм основан на реальной истории, для любителей путешествий ⭐️⭐️⭐️⭐️ 8️⃣ Юра дворник - ещё один фильм основанный на реальной истории, которая разворачивалась на наших глазах в г. Уфа ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 9️⃣ Нюрнберг- военный фильм, о всемирно известном судебном процессе ⭐️⭐️⭐️⭐️ 🔟 Чиновница - сериал, про женщину работающей в сфере здравоохранения, про откаты и финансовые махинации ⭐️⭐️⭐️⭐️ 1️⃣1️⃣ Кибердеревня - сериал, посмотрели с детьми на одном дыхании, абсолютно неизбитый и интересный сюжет ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 1️⃣2️⃣ Фишер - детективный сериал про маньяка педофила ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 1️⃣3️⃣ Баба яга спасает мир - ещё один интересный фильм для семейного просмотра ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 1️⃣4️⃣ Стив Джобс- фильм 2013 года, позволяет немного приоткрыть дверь в жизнь знаменитого создателя айфонов ⭐️⭐️⭐️⭐️ 1️⃣5️⃣ Бизон - детективный сериал, про расследование убийства манекенщицы ⭐️⭐️⭐️⭐️ поделитесь, что уже смотрели из этого списка?

зачастую, когда я начинаю говорить, что я пропагандирую минимализм, то мои знакомые крутят у виска, говоря, что жить как в монастыре - это уж слишком… но когда я начинаю объяснять, что минимализм и аскетизм совершено разные понятия, начинают проникаться этой философией. АСКЕТИЗМ - это сознательный отказ от благ человечества, самодисциплина и ограничения. в МИНИМАЛИЗМЕ нет чёткого определения вещей, нет ограничений, человек делает пространство вокруг себя более свободным, окружая себя лишь теми вещами, которыми он действительно пользуется и теми вещами, которые делают его более счастливым. философия минимализма она не про ограничения, она больше про свободу выбора.

как минимализм помогает мне меньше транжирить деньги? сразу оговорюсь, что я люблю шоппинг и всегда любила, но сейчас я нашла баланс между безрассудным потреблением и окружением себя предметами, которые добавляют ценности моей жизни. я осознала, что излишки вещей не добавляют мне счастья и не заменяют мне качественные эмоции. а товары купленные по акции или в сезон распродаж, как правило, просто пылятся в шкафу. чтобы не попадаться на уловки маркетологов и не приносить в дом груду бесполезного хлама, я вывела для себя несколько рабочих правил: ⁃ пишу списки покупок, прописываю как все крупные покупки, так и покупки продуктов; ⁃ не беру кредиты на покупку мебели, техники и тд ( ипотеки не в счёт 🙈), лучше подкоплю, заодно будет время подумать нужна ли она мне на самом деле; ⁃ если в магазине мне спонтанно захотелось что - то купить, то беру паузу «на подумать»; ⁃ прописала для себя долгосрочные финансовые цели, и теперь точно знаю, что важнее; ⁃ провожу расхламление, именно оно помогает мне понять, на что я чаще всего спускаю свои деньги; ⁃ прописала для себя список эмоциональной подзарядки, и если вдруг захотелось на шопинг, то перекрываю его чем - то действительно важным для меня; ⁃ устраиваю детокс дни - это когда ничего не покупаю от слова «совсем»; ⁃ научилась не сравнивать себя с другими, делаю только и покупаю только то, что приносит радость и нужно именно мне.

если Вы ещё не накупили новогодние подарочки, то хочу поделиться идеями полезных и экологических подарков на праздник. 🎁 набор из шопера и многоразовых мешочков для фруктов или овощей; 🎁 многоразовая бутылка для воды; 🎁 соевые свечи и электрическую зажигалку для свечей; 🎁 ситечко для чая и весовой чай; 🎁 термо кружка или маленький термос; 🎁 многоразовые диски для снятия макияжа + что- то из натуральной косметики; 🎁 зубная щётка ( бамбуковая или электрическая) и хороший зубной порошок; 🎁 подписка на какой-нибудь интересный сервис; 🎁 эмоции ( билеты в кино, театр, массаж, квест, косметолог и т.д.); 🎁 образование ( интересный курс, марафон, мастер класс); 🎁 сертификат в любимый магазин; 🎁 коврик для йоги; 🎁 хороший продуктовый набор; 🎁 сделанный своими руками подарок; 🎁 книга; 🎁 деньги; 🎁 биоразлагаемый чехол для телефона, восковые салфетки, мочалка из джута; 🎁 керамическая посуда; 🎁 растение, лейка для полива, удобрение; 🎁 новогодние гирлянды, интересные игрушки; 🎁 чипсы из овощей и фруктов, кокосовая сгущёнка, гранола; 🎁 ортопедическая подушка, пижама из натуральных тканей, качественное постельное белье, утяжеленное одеяло; 🎁 настольные игры; 🎁 полезная техника ( флешка, повербанк; смарт часы); 🎁 вкусные и полезные сладости; 🎁 изделия из натуральных тканей.

когда мы решили завести традицию делать детям на Новый год адвент календарь, поняли, что надо начинать украшение дома к 1 декабря. дети бегут утром к ёлке, и с предвкушением открывают подарки, потом весь год с тёплом вспоминают этот период. 2023 год - наш четвёртый год и четвёртый адвент календарь, в этом году мы решили добавить и подготовить адвент подарки с Лешей друг другу, но не весь месяц, а последние 11 дней. теперь я понимаю своих детей 🙈☺️ потому, что сама безумно жду эти дни. ёлка у нас стоит с 1 декабря и до старого Нового года, захватывая дни рождения папы, мамы, мой и Платона ( да, такой урожайный у нас это период 🤩) ну, а в течение месяца, я уже украшаю другие комнаты, что-то добавляю или переделываю, но уже не спеша с удовольствием… а вы когда начинаете наряжать свою красавицу? и есть ли у вас новогодние традиции?

10 простых советов для экологичного Нового года впереди Новый год и в этот период, нам почему-то хочется безудержно скупать многочисленные новогодние товары … но поддавшись минутному желанию приобрести очередную непонятную игрушку, приходя домой совсем не понимаем куда теперь гармонично все накупленное вписать. так наши приобретения благополучно пылятся несколько лет в ящиках, с каждым годом отодвигаясь все дальше и дальше на антресоли, пока мы не решаемся наконец-то избавиться от всего этого барахла. я предлагаю начать, что менять и взять на вооружение, хотя бы один из нижеперечисленных пунктов, попробовав воплотить его в жизнь 🫶 🔳 если вы большой поклонник ёлок, и еловых веток вам недостаточно, то можно приобрести искусственную, в хорошем качестве, один раз и использовать её много-много лет. можно сделать самим, сейчас огромный выбор идей и туториалов, как самостоятельно сделать крутую и оригинальную елку, а живые ёлочки, давайте по бережем для хвойных лесов; 🔳 diy - если вы любитель что-то делать своими руками, то предлагаю сделать украшения для ёлки и подарки самим. сейчас огромное количество интересных идей, начиная от сушеных апельсинов и заканчивая вязанными варежками… поверьте это будет, очень интересно, оригинально и душевно; 🔳 ну, а если работать руками - это не ваше, то предлагаю поддержать малый бизнес, который занимается изготовлением Hand Made товаров и заказать у них ватные или фетровые игрушки на елку, подарки, которые выполнены своими руками; 🔳 выбирая новогодние гирлянды, внимательно изучите товар, отдайте предпочтение огонькам, которые не только качественно выполнены, но и потребляют наименьшее количество энергии; 🔳 возьмите напрокат платье на новогоднюю фотосессию или для корпоратива, чтобы не покупать обновку, которая будет пылиться у вас в шкафу. но если вы решили именно купить, то постарайтесь выбрать одежду хорошего качества, чтобы можно было надеть не один раз, а в новогоднюю ночь, просто дополнить образ яркими украшениями; 🔳 для того, чтобы не получить подарок, который вам совершенно не нужен и не ломать потом голову, куда бы его пристроить, составьте Фиш лист и опубликуйте в чате, где есть те кто должен вам сделать подарок. этим вы избавите себя от ненужных товаров и получите то, о чем давно мечтали. (например, можно подарить: деньги, путешествие, билеты в театр или на концерт, сертификат на медицинское обследование и тд) подходите к выбору подарка очень осознано, не дарите хлам, который потом будет кочевать с полки на полку. 🔳 не покупайте новогодние открытки. вспомните, как часто сами вы их перечитываете? скорее всего после прочтения ваша открытка отправиться сразу в мусор. так зачем переводить ресурсы? если дарите деньги в конверте, то не подписывайте его, пусть человек передарит этот конверт, дав следующую жизнь; 🔳 я не выбрасываю подарочную упаковку и пакеты, а стараюсь использовать повторно, мне очень жалко смотреть на то, как в после новогодний период наши мусорки переполняются разными яркими обертками от подарков. 🔳 расхламление - отличный способ обновить энергию в доме, отдать / продать вещи, которые вам не приносят удовольствие; 🔳 планируя новогодний стол, приготовьте столько, сколько вы реально готовы съесть, чтобы потом не выбрасывать в мусорку тазы оливье. в новогоднюю ночь, сделайте акцент не на том, чтобы объесться и упасть на диван без сил, а продумайте программу (веселые игры, фильмы, танцы и прогулки по новогоднему городку). поделитесь, какой идей вы бы точно воспользовались, а какая точно не ваша, мне будет, очень интересно 😉

как минимализм изменил мою жизнь? любая война меняет суть человека… так и я пережив с родителями чеченскую войну, голод, постоянную нехватку денежных средств, при появление первых денег, стала скупать все подряд. для меня было главное: подешевле и побольше… спустя несколько лет в таком темпе, я и не заметила, как создала вокруг себя пространство, в котором собралось огромное количество ненужных вещей. я продолжала делать очередные покупки, просто потому, что забывала, что нечто подобное у меня уже есть. а вот потратить деньги на вещь достойную, в хорошем качестве, для меня было недопустимо. дома было сложно сконцентрироваться, в голове всегда гул от дел и мыслей, результатом которого была постоянная усталость и недовольство собой… как то, мне попалась на глаза книга «Магическая уборка» Мари Кондо, вот с неё и началось меняться мое мировоззрение. в мою жизнь пришли расхламление и минимализм… я отчётливо поняла, что пока не наведу порядок вокруг себя, порядка в голове у меня не будет. по началу я избавлялась от вещей, которыми не пользовалась, затем от тех, что мне не нравились... бонусом пришло понимание того, что минимальное количество предметов в доме, позволяет мне лучше концентрироваться и выполнять поставленные задачи, с большей эффективностью. мой дом практически освободился от барахла, появилось свободное время, которое я смогла посвятить себе, своим желаниям, семье, дому. я перестала спешить, бежать и на удивление стала намного больше успевать. научилась более избирательно подходить к приобретению вещей, теперь я отдаю предпочтение качеству, а не цене. появился навык накопления, а проданные лишние вещи на АВИТО, положили начало формирования моего инвестиционного портфеля.

карта быта. «меньше быта - больше жизни!» - это мой лозунг последние несколько лет. Я всегда честно признаюсь, что не люблю уборку, но ещё меньше я люблю бардак. Я отношусь к той категории людей, которая не будет готовить, пока на кухне не вымыт стол, полы и тд 🙈 и так, как избежать домашних хлопот не получается, я создала для себя универсальную КАРТУ БЫТА или план уборки, который позволяет мне не тратить все выходные на наведение чистоты и порядка в доме, а делать это с минимальными усилиями, но ежедневно. первое, что я сделала, это расписала повторяющие ритуалы, которые делаю ежедневно (запустить посудомойку, стиральную машину, робота пылесоса, приготовить еду…) у каждого эти ритуалы будут свои. время тоже лучше выбрать наиболее подходящее вам, у меня это утро. далее разбила на 14 дней список дел, которые раньше делала за выходные, теперь мне достаточно 15-20 минут ежедневно, например: 1-й день - помыть душевую кабину, сантехнику, протереть зеркала; 2-й день - помыть холодильник, проверить сроки годности продуктов, помыть микроволновку, протереть рабочие поверхности на кухне…. … план у вас получиться индивидуальный, в зависимости от ваших потребностей, объемов жилплощади и тд. самое главное не перегружаете себя, старайтесь уделять уборке не больше 30 - 60 минут ежедневно. и помните, что прилагая минимум усилий, можно получить максимум результата. ОМ 🖤