Найти в Дзене
Энергия мозга: откуда берется, где хранится и как правильно ухаживать за "аккумулятором"
Умственная работоспособность - это тот уровень энергии, которую наш мозг может выделить на интеллектуальную деятельность. Далеко не всегда нас этот уровень устраивает. Однако у мозга есть первоочередные задачи - обеспечить жизнедеятельность всех органов и систем. Когда "садится батарейка" (и мозги перестают соображать) - неприятно. Особенно, если это происходит как раз тогда, когда требуется сделать "умственное усилие": что-то выучить, понять, создать. И далеко не всегда можно позволить себе полноценный отдых...
199 читали · 3 года назад
Снижение интеллектуальных способностей и старение: знак равенства не ставить. Распространенное заблуждение - в старости интеллект не снижается автоматически. Если это происходит, то вследствие изменения образа жизни. Доказательства? Пожалуйста. Знаю, если не лично, то по их деятельности, замечательно умных людей весьма преклонного возраста. Недавно, например, смотрела вебинар Татьяны Васильевны Ахутиной - профессора, работающего в области нейропсихологических исследований. В прошлом года она "справила" 80-летие. Активно работает, преподает, консультирует. Ведет вебинары, то есть вполне уверенно владеет компьютером. Рассказывает так, что слушаешь с открытым ртом. Угасание интеллектуальных способностей вызывается или органическими изменениями, связанными с заболеваниями. тут уже сложно прогнозировать. Хотя есть исследования, показывающие, как человек может значительно уменьшить риск их возникновения. Другой, гораздо более распространенной причиной интеллектуальной деградации, становится сужение круга общения, уменьшение активности, исчезновение любознательности. По-моему, старость начинается, когда вместо: - О это что-то новенькое, посмотрим! Человек думает: - Новое, да ну его! Сложно... Да и зачем? Кажется, некоторые уже рождаются старичками. Начинаешь студентам рассказывать, как наш мозг работает, чтобы мы могли говорить, читать, писать. У одних глаза загораются. А другие просто засыпают на ходу. Им это не надо. Это же не по программе. Это не спросят на зачете.
3 года назад
Самые популярные мифы о работе мозга после 40 лет. Разбираю, что в них неправда
В зрелом возрасте мозг начинает работать по-другому. Не хуже, а именно по-другому. Это заметно - и окружающим,особенно тем, кто моложе. Это замечаешь и сам, когда приходит твое время. Народная молва не одобряет обучения "старой клячи" новым трюкам, намекая, что в зрелом возрасте надо носки внукам вязать. И многие соглашаются. Однако ученые давно опровергли многие "народные мудрости", связанные с возрастом. Какие? Читайте, вам будет, чем ответить юным критикам. Самый популярный миф - после 40 мозг начинает деградировать Ну или не после 40, а после 30...
3 года назад
Гаджеты против мозга. Грозит ли нам цифровое слабоумие и как его избежать, не откатываясь в каменный век
Вокруг гаджетов существует не меньше мифов, чем вокруг «Бермудского треугольника» несколькими десятилетиями ранее. Некоторые авторы всерьез утверждают, что люди буквально на глазах тупеют – и причиной тому чрезмерное увлечение электронными устройствами. И что же теперь, отказаться от компьютеров и смартфонов, вернуться к счетам и логарифмическим линейкам? Снова напечатать «таблицы Брадиса»? Читайте статью – и вы узнаете, Цифровое слабоумие: что под этим термином понимают ученые Впервые диагноз «цифровая деменция» поставили в 2007 году корейские ученые...
3 года назад
Топ 5 самых простых продуктов, которые улучшают кровоснабжение мозга. Вы можете включить их в свой рацион хоть сегодня
А чего его улучшать? Оно же не болит... Вот только держать мозг "на голодном пайке - рискованно. Проблемы с памятью, концентрацией, стали медленнее соображать - все эти неприятности нередко связаны именно с нарушениями кровоснабжения мозга. Ему не хватает кислорода, витаминов, аминокислот, других веществ - и мозг не может выполнять свою работу полноценно. «Средиземноморская диета долгожителей», японская кухня – звучит заманчиво и … нереально для очень многих из нас. Все эти салаты из авокадо, крабов...
204 читали · 3 года назад
3 моих любимых способа ускорить мозг, когда начинаю "тормозить"
Решила вот написать статью, как ускорить мозг. Сижу, торможу… Не пишется. У вас тоже так бывает? Надо делать – и никак. Хитрый чертик в голове прикидывается улиткой и начинает искать «отмазки» - то ему попить надо, то вдруг проверить, кто это за окном кричит. Или вообще тупо сидишь, глядишь на «фронт работ» - и не можешь пальцем пошевелить. Но я тоже хитра. И за годы работы с информацией придумала несколько обходных маневров, чтобы придать ускорение этой «улитке» в голове. Думаете, будет только 3 способа? Конечно, их больше, а в конце – сюрприз...
3 года назад