Happy Time

Представьте: вы в гостях. На столе салат, который вы терпеть не можете. Но вы его едите. Улыбаетесь, нахваливаете, даже просите добавки. И внутри себя чувствуете неловкость, а потом ещё и тяжесть. Или вечером, когда все уснули, вы стоите над тарелкой с недоеденной кашей вашего ребёнка и доедаете её. Вы уже сыты. Вы этого не хотите. Но вы доедаете. «Потому что жалко выбрасывать» или «за компанию». Знакомо? Мы делаем это не потому, что голодны. Мы делаем это из вежливости, привычки, чувства вины или страха обидеть...

В прошлой статье мы говорили о том, почему после отмены препаратов для похудения возвращается вес. И пришли к важному выводу: одна из главных причин — мы не умеем отличать физический голод от эмоционального. Мы едим, потому что нам грустно, скучно, тревожно или просто «за компанию». А потом удивляемся, почему вес возвращается. Сегодня я хочу дать вам простой инструмент, который поможет остановиться в тот самый момент, когда рука тянется к холодильнику, и понять: я действительно голоден или я хочу успокоиться? Физический голод — это сигнал организма о том, что ему нужна энергия...

В прошлой статье мы разобрали, как работают современные препараты для снижения веса — семаглутид, тирзепатид и другие. Но после публикации меня чаще всего спрашивали не про механизмы действия и даже не про цены. Главный вопрос, который волнует всех: «А что потом? Вес вернётся?» Я решила разобраться. И в этот раз — отвечаю честно, без прикрас. Почему килограммы возвращаются после отмены препаратов? Можно ли удержать результат? И что делать, чтобы не скатиться обратно? Давайте разбираться. В январе...

Я долго думала, что пептиды для похудения — это для тех, кто не хочет работать над собой. Или для людей, у которых просто нет силы воли. Знаете, такие стереотипы сидят в голове, пока сама не столкнёшься с реальностью. Заинтересовалась я этой темой, когда встретила своих давних знакомых с явно изменившейся внешностью. Плюс к тому моменту все масс-медиа трубили об этом. Но как человек практичный, я сначала проверяю информацию, изучаю статистику и уже затем, если необходимо, проверяю результат на себе...

Когда я впервые услышала слово «пептиды», мне представилась лаборатория, учёные в белых халатах и что-то очень сложное. Я думала, это для спортсменов или тех, кто готов колоть себе уколы ради мышц. Оказалось, пептиды — это не страшно, не сложно и не только для профи. Это просто сигналы, которые наш организм сам производит. Они есть в каждом из нас и помогают клеткам обновляться, восстанавливаться и работать лучше. В этой статье я расскажу простыми словами, что такое пептиды, зачем они нужны и почему, возможно, вам стоит о них узнать...