С наступлением холодов тренировки на улице окончательно переносятся в фитнес-клубы. Главная ошибка в этот период - ходить в зал в тех же кроссовках, что использовались для уличного бега, или брать старые плоские кеды. Универсальной спортивной обуви не существует: мягкая подошва для бега травмоопасна при работе со штангой, а жесткая обувь для силовых тренировок разрушит суставы на беговой дорожке. Эксперты мультибрендового интернет-магазина SportPoint составили чек-лист по выбору правильной обуви...
Sport Point
Зимние куртки The North Face: обзор оригинальных технологий защиты от холода и ветра
При выборе зимней верхней одежды важно смотреть на технологии: обычные пуховики масс-маркета быстро продуваются ледяным ветром и теряют форму после первой стирки. Американский бренд The North Face решил эту проблему: он внедрил в городские куртки стандарты экипировки для экстремального альпинизма. Натуральный гусиный пух высокой плотности и мембранные ткани обеспечивают абсолютную защиту от морозов и мокрого снега. Эксперты мультибрендового интернет-магазина...
Бег в +5 °C и в дождь: как одеться, чтобы не простудиться на первой же минуте
Осенняя непогода - главный маркер преданности бегу. Когда за окном унылые +5 °C и затяжной дождь, остаться дома на уютном диване манит сильнее всего. Но если правильно подобрать экипировку, тренировка под дождем принесет колоссальный заряд эндорфинов и мощный буст для иммунитета. Главная ошибка новичков осенью - одеться слишком тепло или выбрать обычную хлопковую одежду. Намокший от пота и дождя хлопок мгновенно остывает на ветру, превращаясь в холодный компресс, из-за чего простуду можно подхватить на первой же минуте остановки...
Прощай, сетка: выбираем неубиваемые кроссовки на осеннюю слякоть и дожди
Осень в городе - это настоящее испытание для обуви. Лужи, мокрая каша из опавших листьев, бесконечная слякоть и первые заморозки мгновенно превращают легкие летние кроссовки в сетку-решето. Пытаться ходить в текстильных моделях в октябре и ноябре - это гарантированный способ промочить ноги за первые пять минут и выпасть из жизни с простудой. Пора убирать легкий летний текстиль до весны. Наступают месяцы, когда в ход идут плотная кожа, водонепроницаемые мембраны и агрессивные протекторы. Эксперты...
Как тренироваться в +25 °C и не перегреться: гид по технологиям охлаждения
Летний зной - не повод ставить спортивные цели на паузу. Однако тренировки в летнюю жару требуют кардинальной перестройки привычного режима. В такую погоду организм испытывает колоссальную нагрузку. Если тренироваться в обычном хлопке и игнорировать сигналы тела, вместо пользы и рекордов можно получить тепловой удар, обезвоживание и серьезный сбой в работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы тренировки приносили удовольствие, нужно понимать, как наше тело защищается от жары, и правильно подбирать спортивную экипировку...
