RunSwim

Первоначально существовало только 3 стиля плавания: кроль, брасс и кроль на спине. Но позднее при модернизации браса, появляется баттерфляй. Руки стали проносить над поверхностью воды, что ускорило продвижение пловца. А потом изменили и движение ног на более естественное. Именно этот стиль со странным названием и станет предметом нашего сегодняшнего разговора. Во второй четверти XX века Дэвид Армбрустер, тренер по плаванию в университете штата Айова, исследовал брасс. В 1934 он усовершенствовал метод для выдвижения рук вперед над водой при брассе...

Документальный спортивный фильм «Вес золота», спродюсированный HBO Sports совместно с Майклом Фелпсом. Фильм посвящен проблеме психологического здоровья спортсменов. Название «Вес золота» - не случайно: в фильме американские спортсмены (во главе с Фелпсом) рассказывают о высокой цене своих олимпийских наград. Историями психологических травм поделились Шон Уайт (сноубордист, трехкратный олимпийский чемпион), Саша Коэн (фигуристка, серебряный призер олимпийских игр), Аполо Антон Оно (конькобежец,...

Старт при плавании баттерфляем, брассом и кролем выполняется с тумбочки, а при плавании кролем на спине — из воды.    Старт выполняется в следующем порядке: по первому свистку спортсмены встают на задний край тумбочки. По команде «На старт!, спортсмены принимают исходное положение. По команде „Марш!“ или второй свисток, спортсмены выполняют стартовый прыжок.   Виды стартов в плавании: Старт с тумбочки: с захватом тумбочки, с свободным положением рук сзади или внизу и легкоатлетический старт.  Старт из воды при плавании на спине...

Среди огромного количества советов и лайфхаков в интернете, как плыть не уставая, простой любитель плавания может запутаться и начать хвататься за все советы сразу. Прежде всего надо запомнить 5 главных вещей!!... Внимание! Первое! Хотите плыть долго не уставая, плавайте в первые 15-20 дней – мало!! Второе! Тренируйтесь в бассейне в гидрокостюме!! Третье! Ставим технику - только на мелкой воде!! Четвертое! Постановка техники работы рук и ног в проплывах – только на задержке дыхания! Пятое!...

Как часто вы задумывались о том, что же, на самом деле, отличает лучших спортсменов мирового уровня от обычных? Всё верно, куда же здесь без врожденного таланта, хорошей генетики и условий, которыми спортсмен окружён. Но помимо всего вышеперечисленного, успех этих людей в большей степени является результатом умения закрыть глаза на проблемы, тесно связанного с железной стойкостью и непоколебимой силой духа. Другими словами – эти люди лучшие из лучших из-за своей невероятной психологической стойкости...

Закаливание организма человека — это ряд мероприятий, нацеленных на увеличение его стойкости и сопротивляемости к факторам внешней среды. Увеличение стойкости организма возможно получить за счет рационального и осмысленного использования средств природы: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Тренируя, таким образом, терморегуляцию организма, мы укрепляем здоровье и иммунитет, повышая его устойчивость к респираторным заболеваниям, переохлаждениям, приучаем его безболезненно переносить резкие колебания температуры...

Пожалуй, каждый человек испытывал на себе хоть раз прилив усталости. Проблема усталости становится особенно актуальной, если до завершения дня достаточно много времени и силы еще понадобятся. В этой статье вы найдете очень простые советы, которые помогут быстро снять усталость и вернуться в тонус. Массаж головы Быстро снять усталость и напряжение практически в любом месте и в любое время поможет массаж головы. Вам понадобится 5-6 минут. Сначала, чтобы снять напряжение, помассируйте голову круговыми движениями подушечками пальцев (2-3 минуты)...

Первую олимпийскую награду советские пловцы завоевали в 1956 году, когда Харис Юничев стал третьим в плавании брассом на 200 метров, а наша команда завоевала бронзу в эстафете 4 по 200 метров вольным стилем. В общекомандном зачёте на Олимпиаде 1956 года в Мельбурне сборная пловцов заняла 7 место.  На Олимпийских играх в 1964 году в Токио 16-летняя школьница Галина Прозуменщикова стала первой среди советских пловцов олимпийской чемпионкой в плавании, выиграв заплыв на 200 метров брассом.  Галина Прозуменщикова - первая из советских пловцов завоевала золотую олимпийскую медаль...

В ХХI веке мы увидели "рассвет" ожирения человечества и его деградации в физическом плане , но также мы являемся и свидетелями противостояния в форме приверженцев здорового образа жизни, которых становится больше и больше. Самым универсальным инструментом этих героев являются физические нагрузки. Классикой здесь стали упражнения с собственным весом, где не нужно крутого и замороженного оборудования , огромного пространства и массы времени , всё универсально. В чем главная привлекательность таких...

Авторы книги "Эффективное плавание.Методика тренировки пловцов и триатлетов" , два австралийских ученых Адам Янг и Пол Ньюсом выделили 6 характерных типов пловцом , с их индивидуальными стилями и навыками. Рассмотрим их ниже : Арни или Арнетт, мужчина и женщина, думаю у читающего эту статью появилась ассоциация с Арнольдом Шварценеггером. Мускулистые , успешные в жизни и во всех других видах спорта , пловцы данного типа являются наименее хороши в воде. Они не понимают как они находясь в лучшей физической форме чем пловцы не могут преодолевать дистанцию быстрее...

Неудивительно, что одним из самых выдающихся видов спорта является плавание, ведь это одно из немногих видов соревновательных противостояних где можно побеждать не только с самой лучшей техникой и количеством приемов в запасе , но и ПСИХИКОЙ...

1. Охлаждение. Охлаждение просто означает замедление деятельности (не прекращение полностью) после тренировки. Продолжая передвигаться с очень низкой интенсивностью от 5 до 10 минут после тренировки поможет удалить молочную кислоту из мышц...