Трансформация тела

УРА! Этот день настал, я на YouTube😃 Канал называется - "Трансформация Тела" Но он к сожалению пока не отображается в поиске, мало видео и подписчиков😬, поэтому если интересно, лучше переходите по ссылке👇👇👇 https://www.youtube.com/channel/UCAI6Qyd7LVnfitbPvEvgGmQ --------------------------------------------------------------------------------------------- Ссылка на первый выпуск☺️☺️☺️👇 В общем начал питаться согласно диеты. В последующих выпусках буду рассказывать, какие...

Перед началом тренировок и диеты, мой друг и наставник Алексей меня сразу предупредил, что нужно будет сдать анализы и сходить на УЗИ, чтобы понимать в каком состоянии находится организм. Нужно было сделать УЗИ печени, сердца, брюшной полости. Сдать общий анализ крови, глюкозу, холестерин, АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина, билирубин общий, тестестерон, эстрадиол Я всё сдал заранее, Слава Богу организм в отличном состоянии и готов принимать различного рода нагрузки💪💪💪 В общем подхожу основательно ко всему процессу, очень рад этому! После анализов я летал к Алексею в гости...

Привет! Если ты читаешь этот блог, значит тебе в том или ином ключе интересна тема постановки и достижения целей, самомотивации, фитнеса, похудения или набора мышечной массы. В данных статьях в полном ключе будут затронуты все вышеперечисленные темы, потому что в ближайшие 8 месяцев будет происходить, что-то невозможное (как мне кажется). Да, я поставил себе задачу/цель, набрать 21 килограмм мышечной массы за 8 месяцев! ---------------------------------------------------------------------------------------------- Меня зовут Коля, мне 27 лет и всю свою осознанную жизнь я весил 57-59кг...