Скажи диетам нет!Как похудеть без диет.
В первую очередь если вы хотите избавиться от лишнего веса, вам нужен дефицит калорий, то есть чтобы калорий было меньше того сколько вы их тратите.
В пример: вы употребляете 2000ккал в сутки, но тратите...
4 года назад