Как справиться с тревожностью подросткам?
1) Конкретизируйте Тревожность часто возникает из-за страха будущего, неясности в действиях и чувствах. Для начала, постарайтесь выяснить, из-за чего возникает страх. Например, вы переживаете, что не сможете сдать экзамен. Прежде чем впадать в панику, обратитесь к фактам: разделите задания на те, которые вам удается выполнить верно и те, которые вызывают трудности. Сделайте выводы и составьте план задач на ближайшее время. И это касается не только учебы, а любой сферы, в которой вы чувствуете беспокойство...