Ольга Тарасова

Вернемся к теме, что я недавно подняла: неграмотная часть представителей тренерской деятельности рекомендуют не делать упражнения на пресс, руководствуясь непонятно чем. Работать на мышцы брюшного пресса необходимо по ряду причин и, повторюсь, «кубики на животе» даже не входят в топ...

Привет всем читателям! Многих девушек не устраивает объём их рук в области плеча. Как часто я слышу: «Всегда стесняюсь надевать платья/топы без рукавов, потому что полные/дряблые руки». Всем нам хочется...

Всем привет! Все мы люди и у всех есть различные праздники, посиделки в гостях, поездки, корпоративы и прочие мероприятия, которые подразумевают под собой различные застолья, множество калорийной пищи, а в следствие чего неоднократные переедания...

Доброго времени суток, друзья! Решила написать статью для совсем новичков, кто только думает о спортзале. Вкратце постараюсь сформулировать несколько советов начинающему тренирующемуся (хотя многим посетителям, которых я годами вижу в тренажерных залах, тоже не мешало бы это знать)...

Приветствую! Всем нам, хочется чтобы тренировки были максимально результативными, неважно, какую цель мы преследуем. Но на что ориентироваться? Как понять, что работа, проделанная сегодня в зале, была максимально эффективной? Об этом и поговорим...