МастерМассажа.РУ

Зимой люди намного чаще посещают массажиста и почему-то совсем забывают о процедурах в летний период. А ведь необходимость массажа никуда не пропадает – в жаркую погоду страдает не только кожа, но и весь организм, поэтому ему нужна поддержка. Правильно проведенный массаж поможет нормализовать кровообращение, уменьшить артериальное давление, снять отечность и усталость. Выполнять процедуру лучше всего утром или вечером, избегая дневной жары. Помещение стоит проветрить, идеально, если в нем будет работать кондиционер или вентилятор. Отличным вариантом будет выполнение массажа спины или ног. Проводить такие процедуры нужно с кремом или маслом – это позволит избежать обезвоживания кожи. Перед сеансом обязательно стоит принять прохладный душ, чтобы охладить тело. Продолжительность сеанса должна быть меньше, чем в зимний период. Начинать лучше с 5-10-минутных процедур, постепенно длительность можно увеличить до 25–30 минут. Если вы рискнули воспользоваться услугами массажа на пляже, то не забывайте о простых правилах гигиены. Будьте внимательнее к своему здоровью!