Как выполнять прыжки на ящик на одной ноге в идеальной форме
Для прыжков на ящик на одной ноге начните с выполнения 2–3 подходов по 3–6 повторений на каждую ногу. Выберите высоту прыжка на ящик, которая позволит вам поддерживать хорошую технику во всех подходах и повторениях...