Алефтина Курбацкая

Переход от проблемы к задаче ⁣⁣⁣ ⠀ ⁣⁣ ⠀ Эволюционно сложилось так, что людям свойственно мыслить категориями проблем. Наши предки, чтобы выжить в агрессивной среде и справиться с прямыми угрозами, вынуждены были получать большое количество гормона стресса...

А вы хотели бы всё контролировать? ⁣⁣ ⠀ Или, например, чтобы другие люди всегда оправдывали ваши ожидания, а события непременно происходили, как вы это запланировали? Честный ответ на этот вопрос поможет вам осознать причину напряжения и тревоги в вашей жизни...

Если вы сталкиваетесь с тем, что ощущаете себя неполноценным, думаете, что у вас ничего не получится, замечаете только ошибки и плохое. Соглашаетесь на работу, которая не приносит удовольствия, теряете себя в деятельности, которая вообще не про вас...

В чем польза медитаций и практик осознанности? Многие люди прилагают немало усилий, чтобы не быть в контакте с собой и своей реальностью. Режим многозадачности, постоянная спешка, рассеянное внимание на...

Сегодня Варвара Петровна не собиралась задерживаться на работе. Ровно в 6 вечера она нажала изящным пальчиком на кнопку выключения монитора, весело помахала коллегам и, на ходу накидывая на плечи пальто, зацокала каблучками к лифту...

У меня мания. Или фобия. Я боюсь потолстеть. У меня мама была полная. Но только, когда переступила 40-летний рубеж. А бабушка - ее мама - была полной и в молодости. Но тогда к этому было несколько иное отношение, бабушка всё равно считалась красоткой...

Олег привычно проснулся около трёх. Глянул в серую хмарь за окном, попытался достать до лопатки - в последнее время часто ноет. Трудно, рука негибкая стала, не дотянуться. Вздохнул, пошаркал в ванную, лениво размышляя о том, что сообразить на завтрак...