Как я привел себя в форму в 42 года. Делюсь личным опытом.
Я помню тот день, мой день рождения, мне исполнилось 42. При росте 177 см я весил 92кг и сказать, что я не был доволен своей формой - ничего не сказать. Тогда я понял - нужно все менять.
Попытка 1: Неудачное начало...