ЕДА БЕЗ ВРЕДА

Брокколи-это овощ богатый питательными веществами. Оказывает позитивное влияние на пищеварение, сердечно сосудистую систему, имеет противовоспалительный и антиканцерогенный эффект. Брокколи нередко называют...

Попадая в наш желудок сахар распадается на фруктозу и глюкозу. Глюкоза - источник энергии, необходимый для нормальной работы мозга, мышц, внутренних органов. При длительном недостатке глюкозы наблюдается истощение, может нарушиться углеводный обмен, снижается работоспособность, появляется раздражительность и агрессивность, поэтому абсолютный отказ от сахара вреден для организма...

Минтай - отличный источник Omega3 жирных кислот. Она относится к категории нежирных рыб, поэтому подходит взрослым и детям. Самое ценное в минтае - печень. Большое содержание в ней витамина А благотворно влияет на зрение и иммунитет. Икра минтая - продукт с высоким содержанием белка, витаминов B6 и B2, меди, фосфора и серы...

Трансжиры - насыщенные жиры. Простейший представитель - маргарин. Содержание данных жиров в продуктах зависит от обработки. Термическая обработка способствует изомеризации жира, что и приводит к образованию трансжиров...

Когда нас начинают мучать хронические заболевания, мы не пытаемся понять причину, а бежим в аптеку и пичкаем себя разными химическими препаратами. И не всегда понимаем, почему не можем снять симптоматику...

Почему происходит быстрый набор веса? Разберёмся. Есть ряд причин: Бессонница Неправильное питание Переедание

Я никогда не сидела на диетах, был небольшой избыточный вес, но по молодости это не очень то ощущалось. Килограммы набирались, но при достаточно активном образе жизни они сгорали. Ближе к 40 годам я стала замечать, что каждый лишний килограмм становится родным и сбросить его всё труднее...