Диана Щербакова

Заметка для тех, кто решил похудеть. ⠀

Привет всем! Очень многих волнует вопрос: что делать с медленным метаболизмом? ⠀ ⠀

Их нужно научится различать и контролировать. 1. Психологический голод (ПГ) настегает неожиданно. Казалось бы, о еде и мыслей не было, а через несколько минут ты сходишь с ума от псевдо-голода. Физический голод (ФГ) наступает постепенно...

На пути к идеальной фигуре срыв может произойти с каждым и абсолютно в любой момент. И это не страшно! Важно научиться прислушиваться к своему организму, не изнурять его строгой диетой или вовсе голоданием...

Сегодня поговорим о питании, для нормальной работы организма и разберем несколько ВАЖНЫХ вопросов.

Круговые тренировки – эффективный метод при похудении, а так же выработку выносливости.

Всем известно, что для того, чтобы набрать вес правильно, нужно создать профицит калорий! Как это сделать?

Развитость ягодичных мышц это не только «красиво», но и необходимо для здоровья нашего тела, а слабые ягодицы могут быть причиной многих проблем.

Прямая осанка - признак здорового тела женщины. На сегодняшний день большинство людей страдают от сколиоза (искривление позвоночника) из-за множества факторов. Разберём несколько упражнений для поддержания здоровой осанки...

Многие из нас хотят иметь красивое, подтянутое, здоровое тело. А девушки чаще всего хотят сделать акцент именно на ягодицах, но что бы мышцы ног не раскачались. Сейчас приобрести красивую и упругую форму ядриц вполне реально в домашних условиях...