ЧЕСТНЫЙ ДОКТОР | честно о здоровье

Вредная гигиена‼️ Начнём сегодняшний пост с небольшой проверки. Ответьте на вопрос👇🏻 Как часто вы моетесь? 1️⃣ Утром и вечером 2️⃣ Каждый день 3️⃣ Два раза в неделю Внимание, правильный ответ — мыться нужно два раза в неделю! Да, да. Не путайте с умыванием. Тут всё просто, как учили в детстве «нужно умываться по утрам и вечерам». А вот походами в душ злоупотреблять не стоит! Частое принятие водных процедур может нанести вред организму. Особенно ежедневное мытьё головы! Из-за частого контакта с шампунем, гелем и мылом наша кожа сохнет, теряет витамин D, становится более уязвима к аллергиям и грибкам. Скоро лета, жара. Без душа не обойтись, мы понимаем. В этом случае советуем принимать душ без мыла и геля. Можно просто ополоснуться чистой водой. Берегите себя 😉

Дети — это радость, это улыбки без причины, это прекрасное настроение, которое они дарят, это любовь, которой они делятся ― искренняя, честная, просто так, от всего их маленького сердечка. Давайте беречь эти светлые и сияющие глаза! С Днем защиты детей! ❤️

Как вовремя поймать болезнь‼️ Болезнь Альцгеймера молодеет. Внёс в это свой вклад и ковид. После перенесённого заболевания признаки деменции могут проявляться даже в 40 лет 😱 «Поймать» старческое слабоумие в молодом возрасте непросто. Но этот пост может помочь! Мы собрали тревожные звоночки, которые появляются во время приготовления пищи. Будьте внимательны, обращайте внимание на своё состояние и поведение близких. Это поможет заметить болезнь максимально рано: ✔️ Отдаёте предпочтение простой еде. Например, раньше готовили сложные рецепты, а потом перешли на макароны с гречкой. ✔️ Появилось пристрастие к определённой пище. Например, стали есть только картошку и гречку. ✔️ Стали сладкоежкой, хотя раньше были равнодушны к сладостям. Нарушение работы мозга в первую очередь говорит о дефиците эстрогенов. Смотрите нашу подборку вебинаров о половых гормонах👇🏻 7,5 часов уникальных знаний о работе гормональной системы: https://chestnyidoctor.ru/webinari

Что подарить ребёнку 🤔 Гаджеты, самокаты, платья, игрушки — развлечения, которыми окружены современные дети, ограничиваются разве что финансовыми возможностями родителей. Ну что ему ещё надо?! Удивляется мама, когда подросток закатывает очередной скандал и о ужас — выкидывает дорогую безделушку в окно 😱 Забота и внимание! Богатым и бедным, маленьким и побольше, в любые времена в любом уголке Земли — детям нужны родители, а не их подачки. Хотите по-настоящему позаботиться о своём ребёнке и вернуть гармонию в семью? Наши вебинары вам помогут👇🏻 «Детское здоровье от 3 до 15 лет: лайфхаки для родителей» — это пакет из четырёх вебинаров. Специальная цена до 2 июня — 2500₽ вместо 14 760₽‼️ Что вы получите за эти деньги: Более 5 ЧАСОВ вебинаров про детское здоровье: ✅ «Здоровый ребёнок - счастливые родители». Практические способы профилактики ОРВИ, список витаминов и рекомендации по приёму. Бонус – советы психолога, которые позволят найти контакт с ребёнком. ✅ «Уже не мальчик, ещё не мужчина». Подробная инструкция о том, как отвечать на неудобные вопросы подрастающих сыновей. Прослушав вебинар, поймёте, как объяснить ребёнку, почему его тело меняется. ✅ «Уже не девочка, ещё не женщина». Как рассказать про менструацию, первый половой контакт и контрацепцию — об этом и многом другом на вебинаре. Бонус – рекомендации по подбору первого бюстгальтера. ✅ «ЕГЭ, ОГЭ – страсти накаляются, здоровье теряется. Как выйти из этой ситуации достойно». Практические советы по поддержанию здоровья ребёнка во время подготовки и сдачи экзаменов. В подарок — список витаминов для укрепления иммунитета и рекомендации по организации режима дня. Успейте приобрести бесценные знания по привлекательной стоимости 💵 Хочу вебинары: https://chestnyidoctor-school.ru/ch_health?utm_sourc…

Залог успеха - самодисциплина и железная сила воли 💪🏻 Но без них можно обойтись, если довести важные дела до автоматизма. Иначе говоря, выработать правильные привычки. Не самая простая задача, помочь в которой может трекер. Это таблица-календарь, в которой вы фиксируете выполненные задачи, а потом смотрите, насколько регулярно с ними справляетесь. Мы подготовили для вас трекер полезных привычек, который поможет вам оставаться в здоровом теле. ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ ВМЕСТЕ! ❤️