Напомню: с современной научной точки зрения, здоровой пищей является цельная растительная пища
Лично я придерживаюсь такого типа питания :
85 / 90 / 100 % ( в сутки ) - та самая цельная растительная пища
15 / 10 / 0 % ( в сутки ) - любая другая пища
БЕЛОК ( потребность...