Sport- live

И так, вы наверное думаете что что-бы накачать грудь надо работать с большими весами. Безусловно работа с весами поможет вам с этим. Но вы также можете увеличить свою грудь при помощи своего тела. И я...

Если вы чувствуете боль в спине(пояснице) на которую вы в серьезном смысле можете положить большие пальцы рук, тогда я вам покажу как от этого избавиться. И что более важно, я дам вам стратегию того что она к вам больше никогда не вернется...

И так продолжим. Во первых, почему я выбрал именно эти упражнения? Ну во первых они полностью безопасны, биомеханическая составляющая у них идеальна. Пресс двигается именно так как ему нужно. Нагрузка не размывается...

Предисловие Ну что ж, как дела? С вами снова я. И сегодня я бы хотел показать как правильно накачать плечи. И это говорю вам, будет гораздо проще чем вы думаете. Единственное что от вас нужно, то это готовность менять нагрузку в одном и том же упражнении...

Эти упражнения не на пресс! Такие упражнения как: Поочередные подъемы ног Подъем прямых ног