Константин Митраков

Про это изъезженное слово уже все знают и слышат из каждого угла  И не редко многие отмечают, что мотивация не работает  Предлагаю посмотреть по подробнее  Так как причин, на самом деле, очень много  Зачем вообще человек что-либо делает и чем-то занимается  Либо он действительно намерен что-то совершить, заинтересован в результате  Имеет мотивацию)  Но в таком случае, человек и не вспоминает про какую-то мотивацию  И не задаёт себе вопросов почему она не работает  Ему просто не до этого,...

Если взять в целом всю современную глобализационную культуру А её легко увидеть  Все стандартно  В основном много взято из американской модели культуры  Некое сплошное все и сплошное ничего  Так бы назвал  Но мы все живем в этом, даже стремились когда-то  Ну сейчас чуть меньше  Но суть осталась  Можно ещё упростить, назвав эту культуру западной  Так чаще и называют  Но все-таки она имеет христианские корни, как бы с этим сегодня не боролись или замалчивали, вычёркивали А в христианской...

Сахар-один из основных источников энергии. Без него мы не сможем долго прожить  Но зависимость у людей как правило не от того сахара, не от тех углеводов, которые нам необходимы  Зависимость от тех, у которых высокая степень очистки  Рафинирование  Да, тот самый рафинированный белый сахар на деле вообще не является продуктом питания  Это химическое вещество, поэтому не стоит так сильно удивляться, что данное вещество вызывает зависимость не слабее чем известные нам наркотики  Тот белый сахар,...

Всем привет! Да, я решил возобновить канал и продолжить его вести За тот период, который я здесь отсутствовал много чего произошло и есть чем поделиться Хочу осветить тему о том, как наше тело связано с нашей личностью Предлагаю начать знакомиться и делиться в комментариях Кто, что думает Мы все становимся образами, картинками Согласны с таким утверждением? Однажды вёл лекцию у студентов Говорили о том, что такое личность Я пытался рассказать что-то интересное, приводя современные примеры Личность,...

«Эффект первой вилки» очень схож с так называемым кусочничеством, с которым многие знакомы, но часто путают с перекусами. Разница в том, что перекус чаще всего является запланированным, как и другие приемы пищи, все что не запланировано, является кусочничеством. Съесть что-нибудь до основного приема пищи во время готовки, стащить из холодильника кусочек, схватить еду со стола или попробовать с чужой тарелки, бегать все время вечером к холодильнику и т.п. все это называется кусочничеством...

Этот вопрос необходимо рассмотреть, потому что в быстроразвивающемся фитнесе XXI века возникла большая путаница, которая вводит в заблуждение, как самих тренеров, так и потенциальных и действующих подопечных. Методист Лучше докапайте его вопросами, как он будет тренировать именно вас и почему. Попросите рассказать о его спортивной карьере, что было, что пережил и пробовал на себе. Практик «Всю жизнь занимался спортом, но позже перестал (из-за травмы, семьи, или просто) и стал тренером»...

Увы, но многие пренебрегают завтраком и очень зря. Вы наверно слышали еще с детства, что завтрак является самым главным приемом пищи за весь день, и это действительно так. Что же произойдет если в нашем рационе завтрак будет стабильно отсутствовать? При отсутствии завтрака происходит раздражение слизистой желудка, так как кислота вырабатывается в желудке постоянно, в том числе и ночью, и к утру ее много скапливается. Пища утром не поступает, и кислота начинает разъедать собственную слизистую желудка...

Наши привычки в еде или, так называемое пищевое поведении определяет практически все сферы в жизни: здоровье, настроение, фигура, самооценка, доход и качество самой жизни в целом. Давайте разбираться каким образом. Наверняка, вы слышали о поговорке «Мы-это то, что мы едим». Это действительно так, поскольку наше пищевое поведение может много сказать о самом человеке. Устраивает ли вас перекусить в обед жирным беляшом из киоска, или зайти и покушать в заведении, или взять готовую еду с собой, сложенную дома в контейнере...

Всем привет! В предыдущей статье Как выбрать тренера? Часть II "Плохой тренер", я рассказывал о характеристиках, которыми может обладать плохой тренер. Сегодня расскажу о хорошем тренере. Хороший тренер:...

Многие хотят отправиться тренироваться в зал с тренером, но не многие умеют отличать хорошего тренера от плохого. Это условные понятия, и я попытался выделить основные характеристики тренеров, которых можно отнести к "плохим"...

Всем привет! В предыдущей статье как выбрать зал, начинал эту тему, теперь продолжаю. Пока можете подписаться на канал, если еще не подписаны и продолжить читать. Фитнес-центр. Почти всегда первое занятие бесплатное. Сам тренажерный зал служит лишь предлогом его посетить. Однажды видел случай в таком зале, когда несколько людей подошли к девушке администратору и пожаловались на то, что им надоела музыка, которая играет в тренажерном зале. Девушка поменяла музыку, хотя в залах всегда играет довольно нейтральная музыка для общего фона...

Итак, думаю вы понимаете, что выбор тренера во многом зависит от того, как вы выберете зал. Это не является важным звеном, но все же имеет значение при данном вопросе. Для начала давайте определимся с некоторыми понятиями среди тренеров. Есть инструктор, дежурный тренер, персональный тренер и тренер групповых программ. Это необходимо, чтобы вам удобнее было ориентироваться в зале...