Дневник перемен | Похудение и саморазвитие.

Главная Статьи

Диета день 28. Рацион. Вес 81.95 Утро вода и масло 6:00 завтрак 2 яйца, кукурузный хлебец, зеленый горошек и кофе с банановым молоком 12:30 обед запреценка ростикс острые крылья, маленькая картошка, сырный соус и американо 2 сахара. 20:00 перекус зеленый чай и 3 конфеты 23:00 очень поздний ужин, поняла что не смогу уснуть голодной, винегрет и гречневый хлебец

1 год назад

Диета день 27. Рацион. Вес 82.25. Утро вода и масло. 6:00 завтрак а-ля шаурма и черный чай с сахаром 13:00 обед плов с курицей и американо 16:00 перекус мороженное эскимо с орешками и карамелью 21:00 поздний ужин 2 яйца и хумус с подсушенным лавашом и черный чай без сахара

1 год назад

Диета день 26. Рацион. Вес 82.75 Утро вода и масло льняное. 6:00 Завтрак - 2 вареных яйца, хумус и лаваш подсушенный, цикорий с банановым молоком. 11:00 ранний обед выездной сегодня в Додо Дэнвич ветчина и сыр (чиабатта, курица, ветчина, моцарелла и томаты)и таежный чай. 14:00 Латте на альтернативном молоке 17:00 перекус фруктовое пюре, мандаринка и черный чай Сегодня все 🤷🏻‍♀️

1 год назад

Диета день 25. Рацион. Любой срыв всегда отражается на весах. Вес 83.3, 2-й день без алкоголя.

Утро началось с того, что я проспала 😂. 07:00 Быстрый завтрак - творожная масса с изюмом и сметаной, цикорий с банановым молоком. 10:00 Кофе американо и 2 сахара, я научилась растягивать стаканчик кофе на целый день, а не выпивать залпом, как это обычно бывает 🤦🏻‍♀️. 14:30...

1 год назад

Диета 22, 23 и 24 день. Рацион. Вес 82.65; 82.45; 82.45.

С интенсивностью на работе рацион стал давать трещины …он у меня и так не блистал 😂. А тут пошла полная неразбериха 🤯 Так вот день 22: Из фото присутствует только овсяноблин с бананом и медом, цикорий с банановым молоком. Далее было 100/500 чашек кофе 🤦🏻‍♀️ один из них бамбл с вишневым соком (друг с ним познакомил, холодный кофе очень интересный вкус). На обед у меня были макароны с индейкой тушеной с грибами. На ужин посиделки с подругой за бутербродами с колбаской и конфетами (благо съела...

1 год назад