Инга Сиборгий

В продолжении темы правильного питания предлагаю список полезных ужинов. Минимум времени на готовку и замечательный сбалансированный по БЖУ ужин поможет вам восстановиться после трудового дня и не набрать...

идеи перекусов для правильного питания, которые помогут Вам сохранить форму и продержаться до основного приема пищи

картинка с сайта https://sportschool-ulsk.ru/veselie-kartinki_83.php Сегодня хочу поделиться своими примочками лайфхаками, которые позволяют мне быстро справиться с уборкой на кухне, сэкономить время и не испортить настроение, которое и без того улетучивается к концу рабочего дня...

Мне кажется, что нет такого человека, который ни разу не читал бы про ПП-питание. В очередной раз пытаясь упрекнуть себя в чревоугодии, мы ищем доступные рецепты, которые позволят организму наполниться исключительно витаминчиками, белками, клетчаткой и прочими полезностями...

Поздняя осень. Мне семь. Мама гонит во двор подышать свежим воздухом. Гляжу в окно: на улице пасмурно, по коже пробегает холодок. Мне не хочется снимать уютный халатик, но с мамой не поспоришь. В конце концов оказываюсь в подъезде...