15 причин начать заниматься спортом
Если Вы только готовитесь к активному образу жизни – эти причины убедят вас быстрее начать тренироваться. А для тех, кто уже занимается – послужат отличным мотивирующим фактором. 1. Здоровое сердце. Сердце – это мышца. Аэробные упражнения её укрепляют, поэтому сердце с каждым ударом перекачивает больше крови. Когда сердечная мышца работает эффективно, она доставляет больше кислорода к клеткам организма. Здоровое сердце продлит вашу жизнь на несколько лет. 2. Контроль над уровнем холестерина. Упражнения увеличивают уровень «хорошего» холестерина и уменьшают уровень триглицеридов...