Худеем по науке

Считаете попкорн, пиццу, жаренное мясо смертельно опасной едой для человека? А неправда! Узнайте о “вредных“ продуктах, которые на самом деле приносят огромную пользу нашему здоровью! К счастью, что среди диетологов есть добрые люди, которые готовы развеять эти страшные мифы...

Росс Эджли (Ross Edgley) — спортсмен и исследователь на себе поставил очень экстремальный эксперимент, сбросив больше 11 кг за сутки. Таким образом, он попытался доказать, что вес человека может не иметь...

Известный диетолог рассказал, что нельзя лишать привычных лакомств одну категорию населения. Популярный диетолог Алексей Ковальков заявил — «резкий отказ от сахара может привести к смерти в пожилом возрасте»...

Орехи очень полезны и являются лучшим вариантом, когда необходимо перекусить на ходу. В орехах огромное количество полезных жиров, клетчатки и белка. Они являются важнейшим источником питательных веществ и антиоксидантов...

Модные диеты часто приносят большие надежды на потерю веса и оптимальное здоровье, но с какими рисками?  Поговорим о безуглеводной диетой, где главным компонентом являются жиры. Несмотря на недавний ажиотаж, кетогенная диета не является чем-то новым...

Часто видели тощих людей, которые без угрызений совести спокойно могут съесть двойной бургер с картошкой и смачно запить это шоколадным молочным коктейлем? А полных девушек, которые считают калории, пробуют...

Метаболизм — штука сложная и непокорная, выработанная тысячами лет эволюции. Он характеризуется количеством калорий, которое человек сжигает в течении суток в состоянии покоя. Кто-то лёжа на диване легко сжигает 2000 калорий, а кто-то еле еле тысячу...

Поговорим о жестких диетах, в которых количество калорий ниже 1200. Какой вред они наносят, и наносят ли? Разберём расход калорий человека за день. И расскажу про свой опыт в 600 калорий в течении двух недель...