Немного интересного..

Апельсин — это очень полезный фрукт. Он содержит в своем составе большое количество ценных витаминов и минералов, которые необходимы организму, чтобы быть в тонусе. Даже сам запах этого сочного яркого фрукта оказывает бодрящее и тонизирующее воздействие. Полезны апельсины в любом виде — как плоды, так и свежевыжатый сок из них. Мы выбрали для вас 10 веских причин, которые не оставят сомнений в том, что на апельсины стоит обратить особое внимание при составлении богатого витаминами рациона. 1. Апельсины...

Чем строже диета, тем чаще возникает желание съесть что-нибудь сладкое. Готовя десерты по этим рецептам, вы сможете есть их без угрызений совести. Они никак не повредят вашей фигуре. В погоне за стройностью мы часто забываем о том, что психологический комфорт влияет на организм не меньше, чем потребляемые продукты. Находясь в постоянном стрессе из-за жестких ограничений в еде, вы рискуете сорваться и съесть больше, чем необходимо. Для того чтобы этого не произошло, не отказывайте себе в любимых блюдах, в том числе и десертах...

Замедленный обмен веществ в организме – верный путь к чрезмерному весу. Это проблема в основном людей в возрасте и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Кажется, что избежать набора лишних килограммов легко: достаточно меньше есть и заниматься спортом. Но не все так просто. Существует масса факторов, которые способны помешать идеальной картине похудения. Например, некоторым людям временно или постоянно могут быть запрещены любые физические нагрузки, кроме естественных. такой ситуации на пользу пойдут продукты, ускоряющие метаболизм...

Замедленный обмен веществ в организме – верный путь к чрезмерному весу. Это проблема в основном людей в возрасте и тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Кажется, что избежать набора лишних килограммов легко: достаточно меньше есть и заниматься спортом. Но не все так просто. Существует масса факторов, которые способны помешать идеальной картине похудения. Например, некоторым людям временно или постоянно могут быть запрещены любые физические нагрузки, кроме естественных. такой ситуации на пользу пойдут продукты, ускоряющие метаболизм...

Напитки для сжигания жира являются одними из самых эффективных помощников в тяжелой борьбе с лишними килограммами – они способствуют похудению, даже если вы придерживаетесь стандартного рациона питания и не сидите на строгих диетах. Рассмотрите подборку самых вкусных и легких в приготовлении коктейлей, регулярное употребление которых даст ошеломительный результат. Принципы действия жиросжигающих коктейлей Купленные в магазине или приготовленные самостоятельно напитки направлены на расщепление подкожного и внутреннего жира...

Практически все морепродукты полезны для человека и являются неотъемлемой частью средиземноморской диеты – одной из самых здоровых систем питания в мире. Морепродукты содержат массу белков с незаменимыми аминокислотами, омега-3 полиненасыщенных жиров, витаминов, минералов и антиоксидантных веществ. Учёные связывают их регулярное употребление с крепким здоровьем, долголетием, а также со снижением риска развития многих смертельно опасных и распространённых заболеваний. 1. Снижения риска развития заболеваний...

Коктейли завоевали огромную популярность во всём мире. В домашних условиях их можно приготовить самостоятельно и всего за несколько минут, используя обычный блендер. Главное – выбрать действительно полезные ингредиенты и не использовать вредные добавки (сахар), способные причинить вред здоровью. Современные учёные подтверждают пользу некоторых коктейлей, о которых мы поговорим ниже. 1. «Зелёный» Для приготовления берётся садовая зелень, огурцы, руккола и авокадо. Подобный набор продуктов позволяет обезопасить организм от заболеваний сердца и сосудов, а также от сахарного диабета II типа...

Каша – одно из самых популярных блюд на завтрак во всём мире. Для многих людей это неотъемлемая часть их утренней рутины, наравне с чашечкой кофе. Практически любая каша – это ценный источник медленных углеводов, которые дают энергию на весь день и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Но некоторые каши обладают уникальной пользой для здоровья. Они могут улучшать состояние кожи, предотвращать некоторые смертельно опасные заболевания и даже бороться со злокачественными опухолями. 1. Овсяная Овсяная каша считается одной из самых питательных каш на планете...

Десерт не всегда портит фигуру, особенно когда знаешь, как выбрать его и сколько можно есть. Однако лучше всего уметь готовить простые и легкие десерты, которые принесут только пользу, как для настроения, так и для фигуры. Теперь стало очень модно и выгодно на самых разнообразных продуктах вешать ярлык с волшебным словом «низкокалорийно». Желающих похудеть много и это стало простым способом выделить свой товар среди других, однако, это еще не значит, что данный продукт пойдет на пользу здоровью и фигуре, поэтому нужно научиться отличать настоящие, полезные продукты питания от остальных...

Смузи это необычайно полезные и главное, вкусные напитки. Смолотые в блендере ягоды, фрукты и овощи с добавлением сока, молока, льда, отлично освежают, насыщают организм витаминами и клетчаткой и помогает похудеть тем кто в этом нуждается. Мы предлагаем несколько рецептов смузи (смусси) для похудения. Это питательные смеси которые лучше употреблять утром вместо завтрака.  Они содержат минимум калорий, но зато очень много полезной клетчатки, витаминов и минералов. Зеленый утренний смузи для похудения от Доктора Оз Доктор Оз это знаменитость в США...

И так, поехали... Голубика. Голубика один из наиболее богатых антиоксидантами продуктов, поэтому чашка ягод не только не навредит, но и поможет вашей диете, энергетическая ценность продукта невысокая, поэтому за фигуру можно не бояться. Апельсины. Апельсины одни из самых вкусных, и от того популярных фруктов. К счастью полакомится сладкими дольками можно даже во время похудения, при малом количестве калорий апельсин богат витамином С. Кстати при употреблении не нужно очищать белую прослойку между дольками...

Итак поехали.. Сельдерей. Сельдерей на 95% состоит из воды и почти лишенный энергетической ценности, зато он содержит 30% суточной дозы витамина К, постарайтесь покупать растения свежем так как оно теряет большинство полезных свойств через 5 дней после срезания. Брокколи. Богатый калориями брокколи. Брокколи любимый продукт многих худеющих людей, помимо витаминов А, С, Е и К, в этом виде продукта содержится 20% суточной дозы грубого волокна, при всем этом вреда для фигуры от брокколи не будет. Руккола...