Худеем вкусно

На 100г. 28,16, Б/Ж/У 2,6/0,11/3,9 Кефир обезжиренный — 500 Грамм Огурец — 1 Штука Чеснок — 2 Зубчика

❤️Курица в медовом соусе с пользой для фигуры! 🔸на 100грамм - 161.48 ккал🔸Б/Ж/У - 17.51/3.9/12.5🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г

🥰Конфетки, приносящие пользу! Итого на 100 грамм 394 ккал Б/Ж/У 8 / 19.6 / 50.5 Хватит есть пустые калории 

✅Витамины! А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

🔸Итого на 100 грамм - 58 ккал:🔸 Белки- 1 🔸Жиры - 0 🔸Углеводы - 12🔸 Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он усмирит...

💋Низкокалорийный супчик 🔸на 100грамм - 84.75 ккал🔸Б/Ж/У - 3.82/4.55/8.26🔸 Ингредиенты: Шампиньоны — 5–7 шт.

1. Вареное куриное филе + апельсин + перец болгарский + огурец + оливковое масло + горчица + мед 2. Кальмар + огурец + консервированная фасоль + специи + оливковое масло 3. Яичница из двух яиц + салат(пекинская капуста + соленые огурцы + редис + оливковое масло ) 4...

Сладкая радость для фигуры: торт «Панчо» 🔸на 100грамм - 156.78 ккал🔸Б/Ж/У - 9.88/7.55/12.47🔸 Ингредиенты: Нежирный творог- 100 г