Похудение и рецепты (julromanj)

https://www.instagram.com/julromanj/ Белковый салат с фасолью и курицей ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рецепт

https://www.instagram.com/julromanj/ ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рецепт

https://www.instagram.com/julromanj/ Меню 1500 калорий 🍳Завтрак КБЖУ 491,6/41,8/17,4/41,4 Сырники (творог 2% 150 г, яйцо 1 шт, мука цельнозерновая 35 г, изюм 20 г) КБЖУ 397,9/38,6/9,9/38,1 + арахисовая...

Постное меню на 1500 калорий⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌽Завтрак КБЖУ 372/9/10,8/60,8 Бурый рис с сухофруктами и орехами (бурый рис 55 г (в сухом виде), чернослив 15г, курага 15 г, кешью 20 г) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀