FIT&DIET

Отличный рацион на день.

К сожалению, не все осознают тот факт что этому органу как никому другому нужна наша поддержка и губят его ещё вбудучи молодом возрасте. Большинство людей страдает заболеваниями связанными с сердцем и сосудами...

Возможно ли похудеть если не считать калории (так как многие источники утверждают что на кето можно есть всё что угодно (в рамках диеты конечно) и скинуть значительное количество килограмм лишнего

Всем привет! Уровень тестостерона у мужчин играет ключевую роль в жизни. Это основной гормон, который и отличает мужчин от женщин. С возрастом его уровень постепенно снижается, поэтому необходимо следовать некоторым правилам, чтобы держать его на максимально возможном уровне...

Правильный выбор продуктов питания в период снижения веса крайне важен. Ведь мы преследуем цель к улучшению физического состояния организма и в целом здоровья. Калорийность в этот период снижена от нормальной,...

После того, как мы рассчитали дневную норму калорий (основной фактор в похудении) необходимо правильно составить соотношение БЖУ (второй по важности фактор). Конечно, можно похудеть удерживая

Начав придерживаться диеты, мы должны ориентироваться на наш базовый метаболизм. К нему мы можем прибавить калории, которые тратим на повседневные дела, тренировки и т.п. В сумме получаем суточный