Мама сыновей

Целый месяц я продержалась на интервальном голодании 16/8- ну просто умница. Самым сложным оказалось начать и продержаться первую неделю. Со второй недели стало легче да и я была уже пободрее. Завтрак- в 10...

В январе мой вес составлял 65 килограмм- это многовато. Мне предстояло скинуть еще 10 кг. Я решила попробовать интервальное голодание 16/8. С 10 утра до 18.00- пищевое окно. В этот период у меня было три приема пищи, без перекусов...

Все началось с того, что во время третьей беременности я набрала 25 килограмм. Прейдя в себя после родов- я поняла что нужно брать себя в руки. Еще в роддоме я старалась поменьше есть, делала простые упражнения...