Ребёнок легко просыпается по утрам и вовремя ложится вечером – это вполне реально, если наладить распорядок в начале учебного года. Как помочь школьнику высыпаться? Чтобы легко вставать в школу в 7 утра, нужно засыпать: · в 20:00–21:00, если ребёнку 7-10 лет; · в 21:00–22:00, если 11-14 лет; · в 22:00–22:30, если 15-17 лет. Укладывайте ребёнка и поднимайте его в одно и то же время – и в будни, и в выходные. В спальне должно быть тихо, темно и прохладно. Оптимальная температура – около 20°C Минимум за час до сна – никаких телевизора, компьютера и гаджетов, а также активных игр...
Сетевое издание "Тихий Дон"
Бойцы-штурмовики передали видеоблагодарность за поддержку в зоне СВО
Администрация Шолоховского района, сотрудники бюджетных организаций, предприниматели и неравнодушные жители продолжает оказывать регулярную поддержку нашим защитникам в зоне проведения специальной военной операции, занимаются сбором необходимых военнослужащим вещей, оборудования, элементов экипировки, медицинских аптечек, продуктов, питьевой воды. Участники СВО всегда держат обратную связь с тылом. Так, после очередной отправки посылок из Шолоховского района в зону СВО бойцы отдельного штурмового...
Соцгарантии для самозанятых
Специальный налоговый режим позволяет самозанятым платить налог только с полученного дохода и не перечислять обязательные страховые взносы. Но есть важный нюанс: без таких взносов у самозанятого не формируются пенсионные права и также не возникает право на некоторые виды социальных выплат. При этом закон позволяет добровольно застраховаться – отдельно на случай болезни и отдельно для формирования будущей пенсии. Для получения пособия по беременности и родам действуют свои условия. С 2026 года самозанятые получили возможность добровольно застраховаться на случай временной нетрудоспособности...
Где сделать прививку в подразделениях ГБУ РО «Шолоховская ЦРБ»
Осенью традиционно растёт заболеваемость ОРВИ и гриппом. Самая надёжная защита от тяжёлых осложнений – ежегодная вакцинация. Сентябрь и октябрь – лучшее время для прививки, так как на формирование иммунитета требуется от 2 до 4 недель. В первую очередь защитить себя необходимо детям, пожилым людям, беременным женщинам и жителям с хроническими заболеваниями. Где сделать прививку в подразделениях ГБУ РО «Шолоховская ЦРБ»: – поликлиника Шолоховской ЦРБ: ст. Вёшенская, пер. Р. Люксембург, 16, кабинет № 27...
Что изменится в школах и колледжах с этого года?
На Всероссийском педагогическом августовском совещании, где выступили вице-премьер Дмитрий Чернышенко и министр просвещения Сергей Кравцов, обсудили нововведения в школах и колледжах. С ноября для учеников 5-11 классов запустят внеурочный курс «Искусственный интеллект и информационная безопасность». Сергей Кравцов сообщил, что с нового учебного года школы переходят на единую линейку учебников по истории для 5-11 классов и по обществознанию для 9-10. Учебник для 11 класса появится в 2027/28 учебном году...
