Худеем на вкусном

Если вы хотите избавиться от лишнего веса и улучшить здоровье, то начните с понимания этих гормонов. Этот гормон отвечает за энергию. Он "отбирает" сахар из крови и защищает жировые клетки. Самое популярная проблема - избыток выработки инсулина...

Из-за недосыпа мы больше едим. Вы даже можете не замечать , как  съедаете на 200 - 300 калорий больше. Нужно научиться различать физический и эмоциональный голод. Физический-  это когда по голоду , а эмоциональной - когда вам скучно, грустно, тревожно или радостно...

Так как скоро лето,многие хотят прийти в хорошую форму. Но не знают с чего начать. Эти 5 советов помогут вам достигнуть вашей идеальной фигуры. Необходимо определиться, для чего Вы это делаете? Если не будет цели, то  при первых же трудностях - вы забросите...