Топ 3 мифа о фитнесе
Сегодня я расскажу про мифы о фитнесе и тренировках, которые на самом деле ужасны и от них гораздо больше вреда, чем пользы. Так что дочитывайте статью до конца, она может сберечь вас от многих бед 1) Лучшее время для тренировки - это утро. Кардиологи однозначно утверждают, что тренировка сразу после просыпания- это очень вредно для сердца и они рекомендуют выдержать хотя бы 2 часа после того как вы поспали. Люди очень любят делать утренние пробежки. Просыпаются и сразу встают на беговые дорожки, выходят в парки...