Скандинавская ходьба. Польза или вред?
Завоевавшая российские города скандинавская ходьба имеет северное (норвежское или финское) происхождение. Полезно ли ею заниматься?
Скандинавская ходьба – это отдельный вид спорта. Человек ходит с двумя палками, правильно их переставляя. Палки должны быть специальными, но если их нет, можно пользоваться и обычными деревянными палками.
В чем же польза скандинавской ходьбы? Первое, что стоит отметить – это снижение нагрузки на колени и коленные суставы. Если бег и обычная спортивная ходьба их «эксплуатирует», при скандинавской ходьбе такого не происходит...