Вы давно хотели заняться своим телом , но у вас нет инвентаря это не беда комплекс упражнений без инвентаря от Криса Хериа
Для начала нужно сказать что эта тренировка не нацелена на похудение и наращивание мышц данная тренировка что-то средние.
Хочется добавить как бы вы не хотите
Похудеть это не получится без правильного...