Для здоровья и красоты ваших ног

Иногда к концу дня ноги будто превращаются в тяжелые гири: отекают, «гудят» и болят изнутри. Кажется, что всему виной обычная усталость, надо лишь закинуть ноги на диван и всё пройдет. Но на следующий день тяжесть и отеки возвращаются снова. В статье мы расскажем о возможных причинах, и что помогает снимать неприятные ощущения и отечность в ногах. Причина 1. Сидячая работа Кровь течет по сосудам, как по трубам, — от сердца по всему телу и обратно. Подниматься крови вверх по венам мешает сила тяжести...

Усталость и тяжесть в ногах, туфли превращаются в тиски, отеки на ногах не проходят даже к утру, а под кожей местами иногда даже видны сосуды — всё это может быть симптомами варикоза. В этой статье разберемся, из-за чего развивается варикоз и что с ним делать. Что может вызвать варикоз Есть мнение, что варикоз возникает в основном у женщин, которые рожали, или с возрастом. На самом деле это далеко не все факторы риска, ниже рассмотрим еще несколько: Регулярная работа «на ногах» или сидя. Пребывание...

Врачи считают, что женщины чаще мужчин страдают варикозом, потому что генетически более предрасположены к нему. Риск заболеть повышается во время беременности и родов, нарушения гормонального статуса, лишнего веса, особенностей образа жизни. Для профилактики болезни можно добавить к еженедельным тренировкам эти физические упражнения, которые займут у вас 10–15 минут. Спортивный инвентарь не понадобится! Велосипед Исходное положение «лежа», колени согнуты под углом 90 градусов. Медленно вытяните одну ногу, вторую оставляя согнутой...