Путь к эстетике

Если ты хочешь накачать пресс, то это тренировка для тебя. Перед началом советую просмотреть все упражнения и технику их исполнения. Ну а если ты уже готов, то начинаем! 1. Скручивания в боковой планке...

Тренировка по протоколу табата поможет вам быстро сжечь много калорий, и быстро похудеть. Протокол табата подразумевает себя быстрое повторение интенсивных упражнений, для быстрого разгона метаболизма и сжигания большего количество калорий...

Привет, друг! Сегодня мы с тобой проведём эффективную 10 минутную кардио тренировку для сжигания жира. Вы можете выполнять эту тренировку как отдельно, так и в программе тренировок Хлои Тинг "Похудение...

Привет, друг! Это программа тренировок "5 недель к эстетике", которое позволит тебе сделать спортивное и красивое тело за 5 недель к лету. Здесь вы можете посмотреть все тренировки из этой программы: Жиросжигающая тренировка - https://zen...

Привет, друг! Сегодняшняя тренировка будет очень тяжёлой, но она нужна твоему прессу. Если ты хочешь увидеть свой рельефный пресс, то выполняй эту тренировку, а если ты хочешь сделать себе спортивное тело к лету, то выполняй программу тренировок "5 недель к эстетике"...

Привет, друг! Сегодня мы будем палить свой жир с помощью 5 видов бёрпи. Мы начнём с самого лёгкого и дойдём до самого сложного. Тренировку можно делать как отдельно, так и в программе тренировок 5 недель к эстетике - Перед тренировкой нужно ознакомиться с упражнениями и техникой их выполнения...

Привет, друг! Сегодня мы с тобой прокачаем мышцы твоей спины. Ведь чтобы твоя спина была прямая и накаченная, нужно её тренировать. Эту тренировку можно выполнять как отдельно, так и в программе тренировок...

Привет, друг! Сегодня мы с тобой на тренировке забьём мышцы ног. Эту тренировку ты можешь выполнять как отдельно, так и в программе тренировок "5 недель к эстетике". Перед тренировкой нужно ознакомиться с упражнениями и техникой их выполнения...

Привет, друг! Сегодня на тренировке мы прокачаем твои руки. Ты можешь выполнять эту тренировку отдельно, а можешь выполнять её в программе тренировок "5 недель к эстетике" - Перед выполнением тренировки ознакомься с упражнениями и техникой и после этого можешь приступать к тренировке...

Привет, друг! Если ты зашёл сюда, значит ты в домашних условиях хочешь накачать мышцы груди. Накаченные мышцы груди хотят все люди: и девушки, и парни. Девушка с помощью накаченной груди будет выглядеть более сексуально, а мужчина более мужественно, более сильным...