Azaliya Davletbaeva

Думаете, что следует добавить немного спорта в свою жизнь? Конечно же, ведь нам так важно быть активными, здоровыми и счастливыми. Регулярные занятие спортом – это залог здорового образа жизни, но вам также не следует забывать о правильном и сбалансированном питании и об употреблении достаточного количества жидкости. Некогда скучать! Сейчас так много всяких занятий: бег, езда на велосипеде, занятия йогой,  плаванием, пилатесом; походы, ходьба и т.д. Физические упражнения и их польза 1. Упражнения полезны для вашего мозга...

Здоровое питание – это залог здоровья, хорошего самочувствия, прекрасного внешнего вида и просто хорошего настроения. Как говорил один известный американский шеф-повар  Пол Прудхомм: «Вам не нужна серебряная ложка, чтобы кушать здоровую пищу». Но иногда покупая продукцию под видом «натуральной, здоровой» пищи мы можем просто нанести вред своему здоровью. К сожалению, в США до сих пор есть такие продукты,  которые запрещены в других странах. Правильно питаться – это первый шаг к здоровому образу жизни...

Многие из нас знакомы с этим пугающим чувством, не так ли? Это абсолютно нормально, когда мы чего-нибудь боимся и пытаемся бороться с этим. Но, зачастую, люди бояться что-либо менять и наивно пытаются убежать от своих страхов и переживаний. Иногда бывает трудно отличить страх от какого-нибудь другого чувства. Что такое страх? В психологии страх относят к базовой «эмоции», которую мы испытываем ежедневно на работе, в школе, на улице, дома и в любом другом месте. Страх, в основном, возникает из-за особенностей вашего характера или неуверенности в себе...

В жизни мы сталкиваемся с разными обстоятельствами. Иногда бывает непросто найти общий язык даже с самыми близкими и родными людьми. Часто люди не понимают, обижаются друг на друга. И что же делать? Как исправить ситуацию? В этой статье речь пойдет о коммуникации, которая, можно сказать, является одним из ключевых ингредиентов, как в профессиональной сфере так и семейной, повседневной жизни. Сложно представить себе мир без коммуникации. Что же такое общение? Общение – это процесс, при котором люди обмениваются своими мыслями, идеями, разной информацией и слушают друг друга...

Копченая курица - 250 гр. Ананасы - 200 гр. Твердый сыр - 100 гр. Яйца - 3 шт.

Салат Айсберг - 400 гр. Куриное филе - 280 гр. Помидоры черри - 10 шт. Батон - 220 гр.

Яйца - 3 шт. Сахар -220 гр. Соль - 0.2 чайн.л. Мёд - 100 гр.

Куриное филе - 200 гр. Картошка - 1 шт. Морковь - 1 шт. Яйца - 1 шт.

Печенье Савоярди - 200 гр. Сливки жирные - 250 гр. Яйца - 2 шт. Сахар - 0.5 стак.

Для коржей: Яйца - 3 шт. Сахар - 100 гр. Мёд - 150 гр.

Куриные яйца - 2 шт. Сахар - 125 гр. Пшеничная мука - 135 гр. Разрыхлитель - 1 чайн.л.

Для песочной крошки: Сливочное масло - 140 гр. Сахар - 80 гр. Соль - по вкусу