– Так, зеркальце. Кто выглядит всех милее, здоровее и моложе на свете?
– Так, зеркальце. Кто выглядит всех милее, здоровее и моложе на свете?
– Тот, кто привил себе несколько полезных привычек!
1. Режим дня. Спать по 4 часа – можно, но разрушительно. Ненормированный режим приводит к усталости, изнеможению, сбоям иммунитета и раздражительности. Только режим с полноценным отдыхом дает организму возможность работать на полную мощность.
2. Зарядка. Она утром необходима, чтобы суставы и мышцы «проснулись», растянулись и были готовы к работе. Зарядка дарит энергию и позитив (это доказано!)...