GoodMan

Мнемоническая техника "Метод Цицерона" Выдающийся древнеримский общественный деятель, оратор, писатель и адвокат Марк Туллий Цицерон придумал способ, помогающий подготовиться к предстоящему выступлению "без бумажки"...

Мудрость психопатов «Вагонеткология» Джошуа Грин, психолог из Гарвардского университета, провел последние несколько лет, наблюдая за тем, как психопаты продираются через дебри моральных дилемм, как реагирует их мозг, находясь внутри той или иной этической барокамеры...

Миф: В старости все ваши мышцы обвиснут... Мышцы по своей природе не могут обвиснуть, это не кожа. Они могут либо увеличиваться, либо уменьшаться в размерах. Конечно, в старости мышцы станут меньше по...

Боль в мышцах называется миалгией. Этот термин образован соединением греческих слов «myos» и «algos» (« мышца » и « боль »). Кроме того, в спортивной медицине распространён термин «крепатура». Он...

Метод Фейнмана: как по-настоящему выучить что угодно и никогда не забыть Чтобы запомнить что-то действительно хорошо, надо по-настоящему глубоко проникнуть в тему. Метод Фейнмана поможет выявить пробелы в знаниях и заполнить их...

Интеллектуальные способности зависят от многих факторов. Например, от уровня сахара в крови, эмоционального состояния, количества солнечного света, которое получает организм человека в течении дня, а также от многих других вещей, о которых идет речь в посте...

Парадо́кс (от др.-греч. παράδοξος  — неожиданный , странный , от др.-греч. παρα  — против, вопреки и др.-греч. δόξα  — мнение, представление, предположение ) — в широком смысле, высказывание, мнение,...

Большинство посетителей тренажерных залов даже не догадываются о существовании поперечной мышцы живота. Не говоря уже о том, чтобы ее регулярно тренировать. Что такое поперечная мышца, зачем ее укреплять и какие упражнения выполнять для ее развития, узнаете из сегодняшней статьи...

В бодибилдинге выделяют три типа телосложения – эктоморф, мезоморф и эндоморф. У каждого из них есть преимущества и недостатки, которые помогают прогрессировать в зале или наоборот замедляют прогресс. Сегодня расскажем об особенностях типа эндоморф и его извечной проблеме — как похудеть...

Восстановление после нагрузок – один из важнейших аспектов тренировочного процесса. Правильно организованный отдых после тренировки – это 50% успеха в росте результатов. Ведь мышцы растут именно в этот период, а не на самих занятиях...

1. Бананы Бананы содержат как быстрые, так и медленные углеводы. Отличный источник легкоусвояемого калия, который отвечает за сокращение мышц. Кушать их можно и до, и после тренировки. 2. Морепродукты Морепродукты богаты витамином В12, который является природным энергетиком...

В основе накопления силы и построения эстетически привлекательной фигуры лежит количество. Сеты, повторения, рабочая нагрузка, выбор разминки и предельные веса – все это имеет отношение к числам. Продолжительность тренировки, частота сессий и темп выполнения упражнений тоже измеримы...