Измени себя

Польза. Вред. Правила Контрастный душ способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость различным болезням. Улучшает кровообращение и тренирует сосуды с капиллярами, является хорошей профилактикой варикозного расширения вен...

Если съесть на завтрак богатые белком яйца, можно забыть о чувстве голода на протяжении всего дня, утверждают специалисты. В исследовании участникам предлагалось съесть с утра в один день яичницу с тостом, а в другой - содержащую много углеводов булочку с сыром и обезжиренным йогуртом...

Эта статья подойдет для тех, кто хочет успешно совмещать работу, учебу и семейную жизнь и находить силы на новые свершения. Прежде чем приступить к задаче, расслабьтесь и подготовьте себя к работе. Медитация выполняет роль зарядки для мозга...