Ирина Горькая

✔Фитнес в переводе с английского означает «быть в хорошей форме». Поэтому большинство клубов, в которых проводятся занятия, направленные на улучшение физической формы человека, называются фитнес. ✔Он объединяет в себя и занятия аэробикой, пилатасом, стрейчингом, йогой, танцами, и многое другое...

😎ПОСТОЯННО НАХОДИСЬ В СОСТОЯНИИ СТРЕССА! Смотри и читай негативные новости, запугивай себя с каждым днем все сильнее! Добивайся того, чтобы состояние стресса и опасности стало постоянным и привычным!...

Соблюдая эти несложные правила, ты сможешь похудеть, не меняя кардинально свое меню и те продукты, которыми ты питаешься 🍓СОВЕТ № 1. ЕМ, КОГДА ХОЧУ ЕСТЬ: Здесь ключевое слово ХОЧУ ЕСТЬ! Именно есть, а...

Итак, погнали: ⭕НЕ ДУМАЙ! Как только появится мысль о том, что сегодня я не в лучшей форме, и лучше отложить на завтра, сразу же переключайтесь на какое-то действие! Например, откидывай одеяло, вставай...