Здоровье

• Некоторые вещи или события нужно принять и преодолеть • Тебе не обязательно идти тем же путём, которым идут другие • Помни о том, что у тебя уже есть • Старания и усилия всегда приносят результат...

1. Выделяй приоритеты. 2. Ставь четкую и измеримую цель. 3. Ограничивай себя временными рамками. 4. Зацикливайся на качестве, а не на количестве сделанного. 5. Обязательно выделяй себе время для отдыха. 6. Подбадривай себя с помощью аффирмаций. 7. Отключи уведомления перед началом работы. 8. Убери подальше все то, что отвлекает. 9. Внимательно относись к задачам, чтобы потом не пришлось что-то переделывать...

Есть еще один час, который вы можете использовать в свой день для совершения великих дел, но, возможно, вы не использовали его большую часть своей жизни. Чтоб вставать на час раньше, чем обычно, потребуется некоторое время для приспособления...

У хозяйки много работы, поэтому устает спина, затекают руки и ноги. Советуем не пожалеть нескольких минут и сделать легкую разминку – она поможет восстановить кровообращение в нижней части туловища, снимает утомление. Потом и работа пойдет легче! Упражнение 1 Ноги на ширине плеч, руки свободно опущены вперед, пальцы сомкнуты в «замок». С глубоким вдохом поднимите руки вверх, поворачивая ладони наружу, но не размыкая «замок». Потянитесь, прогнитесь назад. Выдох – опустите руки. Упражнение 2. Руки скрещены перед грудью...

Сливочное масло с облепихой — рекомендуется часто болеющим простудными заболеваниями и тем, кого беспокоят язва желудка и гастрит (вне обострения). Очень вкусно! Понадобится. 200 г облепихи, 200 г сливочного масла, 150 г мелкого сахарного песка. * Облепиху перебирают, промывают и обсушивают. * Ягоды измельчают в мясорубке...

Уверенность в себе рождается, когда человек способен овладеть своими навыками и талантами. Успешные люди знают свои сильные и слабые стороны. Это позволяет им понять, когда им нужно искать внешнюю помощь или совет. Люди, которые...

Откажитесь от них, чтобы всегда вставать с той ноги. 1. Переставлять будильник «Ну ещё пять минуточек!» — думаем мы с утра. И переставляем будильник снова и снова. Однако таким образом мы рискуем не только проспать работу, но и нанести урон своему здоровью: как физическому, так и ментальному. 2. Не заправлять постель По мнению эксперта по формированию привычек Чарльза Дахигга, если вы застилаете постель сразу после пробуждения, ваш день пройдёт более продуктивно...

​TCL Nxtwear G — носимый кинотеатр в формате очков Китайская компания TCL выпустила носимые дисплейные очки Nxtwear G. Они обеспечивают эквивалент зрительного восприятия экрана с диагональю 140” (3,5 м) на расстоянии трёх метров и позволяют частично видеть пространство вокруг. В основе TCL Nxtwear G лежат два micro-OLED дисплея с разрешением 1080p и частотой обновления 60 Гц. Обработка сигнала и питание у них внешние, поэтому масса получилась всего 130 г.  Впрочем, при длительном ношении очки не кажутся лёгкими и, по словам первых тестеров, причиняют заметный дискомфорт...

Как встречаем утро

Многие познакомились с этой аббревиатурой еще в детстве, когда ездили на отдых в лагерь или санаторий. Что же это такое? ЛФК - это лечебная физкультура, в основе которой комплексные упражнения для восстановления, поддержания и профилактики травм и заболеваний...

Польза воды для здоровья человека неоспорима. Поскольку на 70% тело состоит из воды, из-за ее дефицита все биохимические процессы нарушаются. Это негативно влияет на самочувствие. Для нормального функционирования органов ЖКТ вода просто необходима...

Первое, что делают многие люди, стремящиеся сбросить вес – меняют рацион питания. Очень часто люди в погоне за похудением используют всевозможные новомодные диеты, ограничивают себя во всем. Это ведет...