Любовь к себе

Луиза Хей — талантливый психолог, одна из основателей техники самопомощи через позитивное мышление и позитивные установки, автор более 30 книг по психологии. Любите себя прямо сейчас, не дите когда станете совершенными. 1. Перестаньте критиковать себя. Не считайте себя плохим. От этого возникают трудности. Ощущая себя «недостаточно хорошим» мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни. 2. Перестаньте запугивать себя. Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле...

Все начинается с тебя. Посмотрите на признаки нелюбви к себе и проверьте, есть ли у вас они. Тот, кто не уважает себя, легко попадает в неблагополучные, а порой и токсичные, губительные отношения. Но вы можете проявлять заботу о других людях, не забывая при этом о собственных потребностях и желаниях. Пусть это прозвучит странно, но как только вы и ваше счастье окажутся на первом плане, тут же найдутся причины уважать себя...

Желания – двигатель, дающий нам энергию. Каждое желание, которое рождается внутри человека, является кирпичиком его личности. Оно указывает на цели, мысли, намерения. Важно прислушиваться к своим мечтам и вовремя уловить момент. Чаще спрашивайте себя: "Что я хочу сейчас? -осознанность. Почему я этого хочу? – понимание мотива. Как мне этого хочу достичь? – представление о способах достижения, реализации...

«Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению», Анодеа Джудит. Анодеа Джудит уже больше 20 лет ведет семинары в центрах ретрита и йога-студиях по всему миру. Она подробно и не спеша расскажет читателю о том, что такое чакры и на что влияет каждая из них, а также даст пошаговое руководство по тому, как пробудить их с помощью йоги, дыхания и мантр. «2,100 асан. Вся йога в одной книге»,  Дэниэл Ласерда "2,100 асан. Вся йога в одной книге" – настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге...

Эта книга стала для меня проводником в мир дзен. Она, как глаток свежего воздуха - вдохновит и напомнит, что вещи и их множество иногда мешают нам жить, а главное иметь гармонии с собой, своим внутренним и внешним миром, здоровьем и всем, что нас окружает. Любимые цитаты из книги: 💫Меняться - значить жить. Мы - сосуд, а не содержимое...