Полезная фитнес чтива

Добрый день дорогие читатели! Хотел бы немножко рассказать о совсем долгом пути к более менее подкаченному телу. Сейчас мне 19 лет и у меня не никаких проблем с лишним весом, потому что в 14 лет я решил записаться в спортивный зал благодаря своей маме. В то время я весил 80 кг и был достаточно полным ребёнком, но родные люди стали мотивировать меня...

Нам нужно понять временные рамки за которые мы хотим сбросить лишние килограммы. у нас есть всего 14 дней, чтобы достичь нашей заветной цели 🎯 1. Сразу после того как вы проснулись надо выпить стакан воды...

Здравствуйте Дорогие читатели! Сегодняшняя тема моей статьи будет о полезных свойствах бани. 1.Баня выводит токсины из организма, потому что при высокой температуре в организме человека открываются все поры, нормализуется водный баланс, очищается кожа, подтягивается...

Существует мнения , что жиры очень вредны нашему Организму, но жиры жирам рознь . Но правильные жиры даже очень полезны. Что такое жир Жир — это органическое вещество, концентрированный источник калорий. В нем вдвое больше энергии, чем в углеводах и белках. Жир усиливает вкус многих продуктов, делает их более вкусними , но в отличие от овощей не дает чувства сытости...

Всем добрый день, я надеюсь вы дочитали до конца мою первую статью, в ней я вам обещал рассказать больше о белках, жирах, и об углеводах. Белки являются основным строительным материалом для организма, для работы мышц и иммунной системы...