Biceps_club

Как накачать мощный и рельефный бицепс? Бицепс внушительных размеров, да еще, если он рельефный – это мечта бодибилдера. Он (бицепс) является визитной карточкой любого культуриста. Но вот в чем вопрос, как его накачать, и какие методики существуют...

Приветствую, дорогой читатель. Существует немалое количество причин, по которым люди перестают ходить в тренажёрные залы (например наш любимый covid-19), поэтому очень важно знать, как прокачивать группы мышц дома, без различных приспособлений...

Привет, сегодня расскажу о том, что будет, если только отжиматься и почему стоит отменить челленджи "отжимания 30 дней". Это статья будет короткая, но обязательно вам поможет. -Я ни в коем случае не против отжиманий...

Приветствую всех, сегодня расскажу о некоторых хитростях, которые помогут вам улучшить свою форму. -Многие боятся диет из-за того, что нужно считать калории. Могу вас успокоить, это не нужно, если вы не занимаетесь спортом профессионально...